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低熱量選秀 哪些食品最減肥?

全麥包全麥包是面包中熱量最低的,如果你是無包不飽的話,就建議你早餐吃個全麥包填填肚子。燕麥片熱量低,營養豐富,含維生素b、e、鐵等成分,對推動消化系統很有功效。椰菜椰菜含豐富高纖維成

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