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夏天吃什么水果減肥最快?

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摘要:夏天,是最多水果吃的季節,走進水果店,都不知道該怎么選好,每一種都想吃,每一種都想買。如果你是想以減肥為主,我們一起來看看,夏天什么水果最減肥吧。

  夏天,是最多水果吃的季節,走進水果店,都不知道該怎么選好,每一種都想吃,每一種都想買。如果你是想以減肥為主,我們一起來看看,夏天什么水果最減肥吧。

夏天吃什么水果減肥最快?

  西瓜

  熱量:30大卡/100克

  西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常讓人誤會它的減肥功能,認為多吃西瓜更容易長胖。其實,西瓜是一種有利減肥的水果。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。

  檸檬

  35大卡/100克

  檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙,還含有維 生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分,以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動 ,有助消化吸收和瘦身減肥。

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