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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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楊超越胖了都在靠這些瘦腿

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摘要:村花楊超越從出道開始就頂著錦鯉稱號運氣好到真的是開掛了雖然很多人并不認可她的實力

  楊超越胖了對比照

  楊超越胖了

  村花楊超越,從出道開始就頂著“錦鯉”稱號,運氣好到真的是開掛了,雖然很多人并不認可她的實力,但就影響力來說真的不可小覷,最近甚至當選2018影響中國人物之一,這下子可能真的要影響中國了!不過當天更受關注的還是楊超越的胖,這才出道沒多久怎么就胖成大媽了呢?路人鏡頭下的楊超越給人感覺各種油膩,臉圓腿粗,這還是我們村花嗎?

  楊超越胖了對比照

  要知道官方曬出的宣傳圖是這樣的(左圖),現實版卻是這樣樣子的(右圖),這還是我們接地氣的村花妹子嗎?感覺整個人型號變大了不止一號。

  楊超越胖了嗎

  當天視頻截圖,可以看出真的是胖了,臉圓不說,腿也粗了很多,外加還穿了一件露腿的黑色裙子,感覺胖的更無所遁形了……

  楊超越身材

  楊超越的腿

  要知道之前大家印象中的楊超越可是少女典范呢,臉小身材也很好,甚至還有人將她的腿稱為漫畫腿!

  楊超越的腿,雖然不是很細,但肉肉的給人感覺也很舒服,腿部線條還是比較流暢的。

  現在整個變成大象腿了……這半年時間是吃了多少呀!不過網友調侃,即使是長胖了,也是胖錦鯉!

  楊超越其實很胖

  其實以前的照片就可以看出楊超越胖了,《創造101》的時候一不小心就露出了自己的肉肉臉,和熒幕上的巴掌小臉有很大差別。以前生圖照中的小v臉難道都是修出來的?

  舊照也被網友拔扒出有小肚腩,作為明星,楊超越對身材管理真的太大意了!本身就是靠臉吃飯的,身材還是要注意一下的。

  如何瘦腿最快

  楊超越的臉本身就是那種一長肉就比較明顯的臉型,和瘦臉相比,小編覺得她是時候瘦瘦下半身了,尤其是大腿,感覺腿都要比臉粗了好嗎?

  那如何瘦腿呢?建議大家可以試試下面這些方法,堅持下去你也能瘦成筷子腿!

  動作一:前后開合跳

  動作一很簡單,就是保持走路的姿勢,左右腿交換跳躍,讓膝蓋呈現出有點弓步的感覺,每次連著做三組,每組30個。

  動作二:采摘式

  第二個動作,有點像瑜伽里的pose,一條腿膝蓋向上抬,同時手肘彎曲。按照圖中所示,左右腿交換,每次做15個,每天做三組。

  動作三:交替拍腳

  這個動作就比較形象了,有點像企鵝的感覺,交替的用手掌拍你的腳掌,注意身體不能彎曲。一組做30個,每次做3組。

  動作四:加油式

  手肘完全,同時膝蓋向上抬,就像加油助威一樣,不僅能瘦大腿,還能瘦胳膊,左右腿交替,每次做15個,每天3組。

  動作五:后勾腿

  雙手叉腰,向后抬腳,有點廣場舞的感覺,左右腿交替進行,每次30個,每次3組。

  注意:1、在運動瘦腿的同時一定要做好拉伸動作,運動前后建議都要做下拉伸。

  2、運動期間建議減少高糖分食物的攝入,還有就是遠離冰凍冷飲,多喝喝水,少吃零食和淀粉,控制熱量攝入。

  3、每天晚上還可以堅持泡腳,用熱水泡腳20分鐘,血液循環效果更好,養生還能幫助瘦腿!

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