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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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臀部減肥用什么方法比較好?還有用保鮮膜?

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摘要:保鮮膜減肥法雖然十分流行但效果并不好而且也沒有什么科學依據因此一般不建議用保鮮膜來瘦臀部不僅減肥效果有限還容易對皮膚造成傷害

  保鮮膜可以瘦臀部嗎

  保鮮膜對于瘦臀作用并不大。

  保鮮膜減肥法雖然十分流行,但效果并不好,而且也沒有什么科學依據,因此一般不建議用保鮮膜來瘦臀部,不僅減肥效果有限,還容易對皮膚造成傷害。保鮮膜密封性好,換句話說就是透氣性極差。把保鮮膜纏到身上,你會發現全身就像在放汗蒸房間里似的,會在短期里大量的出汗。哪怕補充了水分,一般也比不上消耗的快。你會看到你那可愛的體型越來越苗條。太好了,這么快就有效果了。但其實脂肪并沒有減少,而是體內的水分減少了。

  保鮮膜減肥的方式并不可靠,所以也不會被用來瘦臀部,而且臀部皮膚比較私密,用保鮮膜減肥有可能會受到傷害。由于身體被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水。另外,身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用。長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品,還容易引起皮膚過敏,對身體造成其他潛在的危害。

  臀部減肥最快的方法

  臀部減肥的方式其實就是運動,下面小編為大家推薦幾種適合瘦臀的運動:

  爬樓梯

  現在很多人都習慣了乘坐電梯,但其實經常爬樓梯可以很好的運動到臀部,不僅可以幫助減肥,還有利于塑造臀型。冬天運動本來就少,脂肪容易堆積。因此冬天不妨多爬樓梯吧。爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候,大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。因此mm們每天回家的時候不妨多少坐電梯多爬爬樓梯,層數以10層最為恰當。

  深蹲

  “無深蹲不翹臀”這句話應該很多人都聽說過,因此深蹲是公認的鍛煉臀部的運動,下蹲動作,提拉臀部線條。通過活動股關節周圍的肌肉,鍛煉大腿內側的“內轉肌”,提拉臀部線條,同時鍛煉臀部肌肉群,能讓臀形更美,臀部更加緊俏。該動作還能有效刺激肌肉,有效改善腿部浮腫問題,同時瘦臀。

  高抬腿

  高抬腿運動瘦臀和深蹲的原理比較相似,對于臀部大的mm,每天起床做高抬腿運動也是一種不錯的瘦臀方法。高抬腿運動可以有效地鍛煉到臀部肌肉,達到減小臀部的目的。所以我們每天起床的時候,可以做五組高抬腿,每組兩分鐘,一個星期后,你會發現你臀部的肌肉變得結實。

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