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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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拉筋瘦小腿,您看好嗎?

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摘要:拉筋可以放松肌肉以及筋骨并且堅持拉筋可以在一定程度上修飾腿型久而久之就可以在一定程度上幫助瘦腿

  拉筋瘦腿嗎

  拉筋是可以幫助瘦腿的,不過效果還是比較有限的。

  拉筋可以放松肌肉以及筋骨,并且堅持拉筋可以在一定程度上修飾腿型,久而久之就可以在一定程度上幫助瘦腿。拉筋是可以幫助瘦腿的,瘦腿可以做剪刀腿、快走、慢跑等運動,大多數的運動可以起到減肥的作用,但是不一定會瘦腿,瘦是全身性的瘦,并不是想瘦哪里就瘦哪里的,哪里的脂肪最多,身體會選擇瘦哪里。空登自行車和健身房的動感單車類似,是可以起到減肥效果的。

  其實在瑜伽運動中就有很多拉筋的動作,這些對于塑造腿型都有非常不錯的效果,從視覺上讓腿變得更瘦。拉筋的方法也很簡單,首先直立,右腳在前,左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動作,注意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。除此以外還可以坐在地板上,兩腳靠在一起,膝蓋外開。上體保持挺直,雙手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重復此動作3組20次。

  為什么拉筋會瘦小腿

  拉筋可以放松腿部的肌肉,而小腿是肌肉最容易變發達的部位,因此經常拉筋就起到瘦小腿的效果。

  其實拉筋對于肌肉型小腿以及脂肪型小腿都是具有瘦腿效果的,我們人體的腿部會聚集大量的脂肪,有一些人是由于先天性的因素,脂肪比較薄,所以看起來會更加的纖瘦一些,而大多數朋友們腿部積聚的脂肪還是比較多的,拉筋這項運動主要是能夠促進人體的血液循環,讓人體堆積的贅肉立馬恢復一定的彈性,而且拉筋是能夠預防人體的肌肉拉傷的,也會讓人體的新陳代謝的速率加快,有效地將人體肌肉的一些毒素和水分排出體外,拉筋是有一定的瘦腿效果的,女性朋友們需要堅持正確的拉筋的方法,這樣才能夠取得瘦腿的作用。

  長期堅持拉筋不僅可以瘦掉小腿多余的脂肪以及肌肉,還可以幫助塑造腿部線條,是一種非常好的美腿方式。筋瘦腿的效果十分的不錯,療效特別的明顯,并且只要我們大家懂得堅持下去就肯定會收獲很多,能夠在一兩個月之內達到瘦腿的效果和目的,能夠很好的燃燒腿部的脂肪,極大的燃燒腿部的堆積脂肪。所以拉筋長期堅持的話呢是肯定會瘦腿的,并且堅持下去其效果和作用還特別的明顯,不僅僅瘦腿還可以讓我們的腿部的線條得到很好的舒展,讓我們的腿部線條得到很多的展現,給大家帶來的感覺同樣也是不同的。

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