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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男生減肥能夠做瑜伽嘛?

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摘要:瑜伽雖然不是一種很激烈的運動但是長期堅持練習瑜伽對于減肥來說也是十分有幫助的不僅是女生男生也同樣可以利用瑜伽來減肥

  男生可以練瑜伽減肥嗎

  男生是可以通過瑜伽來進行減肥的。

  瑜伽雖然不是一種很激烈的運動,但是長期堅持練習瑜伽對于減肥來說也是十分有幫助的,不僅是女生,男生也同樣可以利用瑜伽來減肥。瑜伽這個運動,只要是為了調節人體平衡度等問題進行的,長時間的鍛煉可以讓身體的柔韌性變得非常好,而且經常做瑜伽運動還可以讓身體新陳代謝加快,在做瑜伽的時候可以消耗身體一定的熱量的,,而且男人在練瑜伽的時候,還可以增加腸道的蠕動,促進宿便的排放,所以是可以減肥的。

  不過需要注意的是并不是所有人都適合練習瑜伽,男性患有骨質疏松癥,不要盲目練習瑜伽,因為部分瑜伽體式是不適合的,在練習前先詢問瑜伽老師,確保練習瑜伽不會影響到身體再進行練習,以免受傷。另外脊椎滑脫癥、椎間盤突出的男性不適合練習拜日式,因為練習時需要彎腰,可能會加重下肢神經壓迫感。最后身體狀況不佳,大病初愈,不要練習,應等身體恢復后再練習,因為在這種狀況下,練瑜伽做拉伸動作,很容易受傷。

  男生練瑜伽可以瘦腿嗎

  男生練習瑜伽也是可以瘦腿的,下面就帶大家來學習一些瘦腿的瑜伽動作。

  山立式

  大腳趾相觸,腳跟稍稍分開,將體重均勻分給雙腳,然后完成弓形。稍稍利用大腿肌肉,抬起膝蓋骨,但是要避免膝蓋骨卡住。山立姿勢能夠為其他所有的瑜伽站姿打下扎實的基礎。它加強了腳的靈活性,改善你的姿勢,并且強化了你的大腿以及核心力量。并且強化了你的大腿以及核心力量

  倒立式

  雙手肘部彎曲,小臂落地,握拳觸摸,拇指和食指伸出,手指觸摸,手槍姿勢,雙腿彎曲,緊繃,左腿向上,右腿稍低。身體需要手臂的支撐,背部和腿部需要協調穩定,肌肉此刻緊張,使肩、背部和腿部配合在一起。健身是個不錯的選擇。瑜伽可以減肥,只要堅持一定有效果。

  樹式

  將身體重量移至右腳,牢牢踩在地板上。左膝彎曲,將左腳腳底板放在右大腿內側。腳趾朝向地板。如果這太困難,你可以將左腳放在小腿或腳踝內側,雙手放在胸前,將重量集中在左腳。右膝向后撐開,打開腹股溝,使臀部與房間正前方持平。放下腳,換腳重復剛剛的動作。

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