3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 減肥 > 局部減肥 > 瘦腿 > 正文

腿胖怎么瘦下來?打針嗎?

字號:T|T|T
摘要:瘦腿針是現在很流行的一種減肥方式不過瘦腿針主要針對的是肌肉型的腿因為打瘦腿針注射的肉毒素的作用就是溶解肌肉

  脂肪腿可以打瘦腿針嗎

  脂肪腿是可以打瘦腿針的,不過瘦腿針主要針對的是肌肉組織,所以脂肪腿打瘦腿針的效果有限。

  瘦腿針是現在很流行的一種減肥方式,不過瘦腿針主要針對的是肌肉型的腿,因為打瘦腿針注射的肉毒素的作用就是溶解肌肉。肉毒毒素作用于肌肉,能夠快速可控地萎縮肌肉,使肌肉變纖細。進行注射時,只需要在小腿腓腸肌的肥厚處選擇幾點,注入腿部就可以了,無需麻醉。全透明進行,可以隨時和醫師進行溝通。治療過程僅需10分鐘,無須恢復期。隨做隨走,不會影響正常的生活和工作。注射后也無需要其它特殊處理及局部按摩,一般正常的運動即可使藥液在肌肉組織內逐漸擴散。

  雖然瘦腿針對于脂肪腿的作用不大,但是抽脂瘦腿的效果還是非常不錯的。抽脂是通過減少身體里脂肪細胞的數量,來達到塑身的目的。脂肪細胞少了,身體自然會消腫。不過,脂肪細胞本身也是貪吃的,伴隨著我們供給的熱量多少,可以變大變小,可想而知,如果吃的太多,熱量出不去,即便脂肪細胞數量少了,但個體脂肪細胞會膨脹,就又胖了~所以,抽了脂的人,一定不要以為從此高枕無憂了,保持好的飲食運動習慣才是王道。

  脂肪腿怎么減肥

  有氧運動

  有氧運動可以很好的消耗脂肪,長期堅持下就可以達到瘦腿的效果,每天做有氧運動減脂,有氧運動減脂效果好,可以每天慢跑或者騎車40分鐘左右。只做針對性訓練效果沒有有氧運動好,因為針對性訓練通常會讓肌肉緊實,但是減脂效果不明顯,如果想減脂一定要做有氧運動。

  按摩瘦腿

  按摩可以加速脂肪的燃燒,同時可以起到一個收緊的作用,沐浴后在全身放松的狀態下坐在地上,膝蓋彎曲,雙腳著地。左手扶住小腿,右手輕輕拍打。這個動作可以幫助打松小腿上的脂肪,加速燃燒。兩條腿交替進行,建議每次進行10分鐘。

  多吃瘦腿食物

  在眾多水果中葡萄柚、蘋果以及獼猴桃就是很好的瘦腿食物,葡萄柚是幫你減掉大象腿的好幫手,它獨特的果酸成分,可以大大促進身體新陳代謝,而且所含的卡路里低,鉀含量卻是減肥水果中最多的。而蘋果的含鈣量非常高,有助于促進身體代謝。同時,蘋果所含的蘋果酸也可以幫助消耗熱量。至于水溶性纖維質果膠則可以幫助改善便秘,清除腸道中的垃圾,能讓你感覺到身體輕盈了許多。獼猴桃的纖維素含量很豐富,纖維吸水膨脹,容易讓人產生飽腹感。不僅如此,水果纖維還可以加快脂肪的分解速度,避免過多的脂肪讓雙腿變粗。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |