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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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快速瘦掉小肚腩,你該怎么吃?

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摘要:水果是很好的瘦身產品不過水果糖分的含量還是很高的也就是吃了還比大米飯還要胖其實也是很不健康的

  快速瘦肚子的食譜

  水果是很好的瘦身產品,不過水果糖分的含量還是很高的,也就是吃了還比大米飯還要胖,其實也是很不健康的。那么莓類的水果就是很好的減肥食材。莓類水果就是其中的一種。這類水果富含維生素,而且具有很強的抗氧化作用,可以增加血液中的含氧量,促進肌肉運動,增加卡路里的燃燒。

  喝茶很多人都知道是會減肥的,不是說茶葉是可以減肥的,而是茶葉會幫助消耗幫助排出很多多余的油脂。經常喝綠茶比喝其他的果汁飲料要好的多。綠茶中的咖啡因有加速新陳代謝的作用。

  很多的豆制品和蔬菜也是減肥很好的食物,而且減肥期間吃豆制品就是很好的,女性補充豆類對卵巢好。含有硒的食物:豆類:紫豆、紅豆、蕓豆谷類;小麥胚粉、玉米面蔬果:香菜、油菜、菠菜。

  吃什么瘦肚子

  其實只要是蔬菜都是幫助減肥的食物,其中以西紅柿為例,飽腹感是很強的,而且吃了是會讓身體排出很多的油脂的。胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外,其富含的維生素c和β-胡蘿卜素,更能避免脂肪在腹部堆積。

  不只是西紅柿胡蘿卜,一般的綠色的蔬菜也是減肥的食物,只是簡單的清炒就可以幫助身體進行很好的排毒,大部分的蔬菜是吃不胖的。生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。芹菜、黃瓜、冬瓜、冬菇等蔬果。這些食物的熱量較低,多余營養吸收較強的人來說,瘦身效果比較好,還促進身體的排毒。

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