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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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趕緊膜拜佟麗婭的減肥方法

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摘要:網友們似乎都對減肥很有心得少食多餐真的很重要啊還有搭配運動效果真的特別棒的少食多餐真的可以親測加運動效果賊快我就是這樣減了多沒吃藥少食多餐可以的我就這樣再配合按摩和運動一定可以很多高熱量的忌口你想要的都會有

  最近佟麗婭回應餓瘦的稱大家都誤會了,她吃得并不少,反而每天吃很多,她的減肥瘦身方法是少吃多餐,即每一餐少吃一點,一天多吃幾餐,這樣代謝比較高。

趕緊膜拜佟麗婭的減肥方法


  近日,佟麗婭[微博]在某綜藝節目中因為“吃飯少且吃飯慢”,被網友調侃難怪那么瘦。6月3日,佟麗婭通過微博對此時做出回應,“大家并沒有看到吃完一碗飯后又盛了第二碗米飯”,稱自己一向都是少食多餐,細嚼慢咽對身體好。

  6月3日晚,佟麗婭通過微博對近日吃飯少而卻慢做出回應,稱:“說我吃的少的你們,真的誤會啦,因為節目時長,大家并沒有看到吃完一碗飯后又盛了第二碗米飯,吃不完的也是第二碗啦!你才不吃飯呢,吃飽喝足,忍不住嘴饞啃了一塊餅干不行啊,細嚼慢咽對身體好。其實日常生活中,我是一個少食多餐的人,活動量大,經常容易餓,雖然胃口小,但是頻次高,代謝高了也就不容易長肉了,送給所有想減肥的小伙伴!”

  網友們似乎都對減肥很有心得:“少食多餐真的很重要啊,還有搭配運動,效果真的特別棒的。”,“少食多餐真的可以,親測加運動效果賊快,我就是這樣減了20多,沒吃藥”,“少食多餐可以的我就這樣,再配合按摩和運動一定可以,很多高熱量的忌口你想要的都會有”。

  佟麗婭減肥瘦身方法

  保證充足的睡眠

  研究證明,保證充足的睡眠有助于減肥。減肥方法就是先保證充足的睡眠,她說只有高質量的睡眠才能有利于減肥和身體健康。

  不要一味地節食

趕緊膜拜佟麗婭的減肥方法


  減肥方法中最反對的就是節食減肥,她說一味地控制熱量的攝入,只會損害身體健康,只有均衡的飲食才能夠抑制饑餓控制熱量,所以說她對于飲食方面非常的注意。

  控制食物攝入量

  提到了飲食方面,飲食減肥雖然不能一味的節食,但是也不能暴飲暴食,而 要聰明的控制飲食,還需要多喝水,比如說多吃一些水果和蔬菜,少吃肉類等。

  喝點綠茶

趕緊膜拜佟麗婭的減肥方法


  在閑著的時候喝綠茶來加快脂肪的分解速度,加快減肥的速度。她說綠茶含有某種天然的物質,能夠加快人體的新陳代謝,是一種非常健康的減肥保健品。

  跳舞減肥

  提起跳舞減肥,跳舞能夠很好的塑造形體,只要選擇自己喜歡的舞蹈,不但可以長時間堅持,而且還能減肥又娛樂,同時還能完美體型,非常不錯的一種減肥方法

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