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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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如何減胳膊上的肉?8個啞鈴瘦臂運動輕松甩掉蝴蝶臂

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摘要:手臂上攢了不少松松垮垮的贅肉吧怎么瘦手臂最快最有效呢下面跟大家分享一組啞鈴瘦手臂運動

  

如何減胳膊上的肉?8個啞鈴瘦臂運動輕松甩掉蝴蝶臂

  想要快速瘦手臂,運動當然少不了。啞鈴可以很好的幫助甩掉手臂多余贅肉,緊實雙臂。下面就跟大家分享一組啞鈴瘦手臂運動,以下8個動作,每組30個,每天三組。

  瘦手臂第一招:放松站立,手握啞鈴自然放于身體兩側,分別側平舉,直到手臂平行于地面再緩緩放下。

  瘦手臂第二招:手握啞鈴,將雙臂平直舉于頭頂,向腦后彎曲后向兩側下方彎曲。

  瘦手臂第三招:手握啞鈴,向上拉至大臂平行地面,然后伸直手臂。

  瘦手臂第四招:站直,手握啞鈴雙臂平直舉起,兩個啞鈴相對,然后向腦后彎曲手臂。

  瘦手臂第五招:自然放松站立,雙手握緊啞鈴,向前平舉兩次然后做橫平舉,注意手臂要伸直。

  瘦手臂第六招:雙手握緊啞鈴手心朝上,大臂夾緊身體,小臂用力向上舉。

  瘦手臂第七招:同樣上臂夾緊身體,手心相對舉起啞鈴然后展開。

  瘦手臂第八招:放松運動。雙臂繞環擺動,避免肌肉酸痛。

如何減胳膊上的肉?8個啞鈴瘦臂運動輕松甩掉蝴蝶臂

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