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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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五式瘦背瑜伽 纖細美背練出來

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摘要:女人擁有一個完美的背部是最值得炫耀的無論是穿露背裝還是緊身衣都能完美的展示出背部曲線那么要如何瘦背呢

  

五式瘦背瑜伽 纖細美背練出來

  女人擁有一個完美的背部是最值得炫耀的,無論是穿露背裝還是緊身衣都能完美的展示出背部曲線,那么要如何瘦背呢?

  瘦背瑜伽:海豚平板式

  美背瑜伽,俯臥,雙手屈肘打開,放在身體兩側,雙腿伸直,腳尖踮地,保持和身體和臂部成直線,收緊腰部和腹部,不要塌腰,稍微彎曲腰部,保持這個姿勢5個呼吸。

  瘦背瑜伽:勇士三式

  雙腳并攏站立,身體重心移動到左腿上,慢慢將右腿向后抬起,身體同時向前傾,直到和地面平行,雙臂隨著身體傾向也向前伸直。收緊小腹,保持平衡,堅持3-5個緩慢的呼吸。

  瘦背瑜伽:半月式

  雙腳打開,約為兩個肩寬。雙手支撐地面,形成俯下的姿勢。將身體的重心放在左腳上,右腳向上抬起,同時右手向上翻轉抬起,身體和右腿成一條直線,左手和左腳支撐地面,右手向上伸直。保持這個動作3-4個呼吸。

  瘦背瑜伽:側暮光式

  雙腳并攏站立,吸氣,雙手掌心相貼,舉起過頭頂,慢慢蹲下彎曲膝蓋,雙手保持相貼,然后右手肘繞過雙腿放下左膝蓋外側,右手肘按壓大腿外側,上身盡量向外側轉動保持這個姿勢5個深呼吸。

  瘦背瑜伽:側撐式

  右側側臥,雙腿疊放,右手屈肘,掌心貼地放在身體前。右手用力伸直,將上半身撐起,左手向上提起,雙腿伸直,收緊腹部。右腳跟著地。保持這個姿勢5個深呼吸。然后換方向重新練習。

五式瘦背瑜伽 纖細美背練出來

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