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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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含背更顯胖!拍拍手就能減掉后背贅肉

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摘要:你有沒有含背的情況呢原來含背會令你看起上來更肥不想被嘲笑是虎背熊腰身材還不快趁現在改變想要快速有效瘦背大家快學學這招吧

  

含背更顯胖!拍拍手就能減掉后背贅肉

  你有沒有含背的情況呢?原來含背會令你看起上來更肥!不想被嘲笑是虎背熊腰身材,還不快趁現在改變?今天就跟大家示范只要透過非常簡單的拍手動作運動肩胛骨,就可以伸展你的背部肌肉,并幫助你的姿勢挺直。大家快學學這3招吧!

  含背不光影響體態美觀,顯得整個人沒精神還顯胖。

  下面要跟大家介紹的瘦背動作,看似有些搞笑,但只要一個禮拜2至3次,就算在家中、辦公室空檔就可以做到。

  01 反向拍手

  保持姿勢正確,腳與肩同寬,將手伸直拉向背後,兩手心相對,像是在背後拍手掌,擠壓肩胛骨,兩手愈靠近愈好,拍100下。

  02 空氣拍手

  站直,雙膝稍微彎曲,手臂伸直向前,并快速的將兩手靠近對方,像是拍擊中間的氣,過程盡量透過核心肌肉保持軀干穩定,拍100下。

  03 上擊拳

  雙腳與肩同寬,手肘彎曲向上,手握拳,快速將拳頭揮向天。不要出力揮拳,而是上下揮動,每一回30次,做3回合。

含背更顯胖!拍拍手就能減掉后背贅肉

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