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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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胸部外擴是什么原因 胸部外擴如何矯正

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摘要:胸部外擴是胸部畸形的一種表現分為先天性和后天性的胸部外擴會影響胸部的美觀下面就和小編一起來看看胸部外擴是什么原因胸部外擴如何矯正

  胸部外擴是胸部畸形的一種表現,分為先天性和后天性的,胸部外擴會影響胸部的美觀,下面就和小編一起來看看胸部外擴是什么原因?胸部外擴如何矯正?

  胸部外擴怎么判斷

  乳房外擴,是指女性的乳房向兩邊生長,進而不能形成乳溝,乳房外擴通常分成先天和后天性兩種。先天性多是遺傳所致,是指女性兩側乳房之間的距離過大,而后天性,則是由于一些不當的生活習慣引起乳頭向外傾斜,平時最易引起乳房外擴的習慣,比如趴著睡覺,內衣大小不合適等等。雖然現在乳房外擴并沒有統一的標準,但可以用以下方法來量量乳房的標準度。

  測量乳房的方法:自然站直,兩腿打開與肩同寬,放松身體,用手背托起乳房,以腋窩處為基準水平繞一周。

  測量中胸圍:雙手的背部將兩側乳房托起,水平位置測量乳房的最高點;測量下胸圍:兩手的手掌心,托起乳房,以乳房的根處為基準水平繞一周測量;女性標準胸圍:身高×0.53。


  胸部外擴是什么原因

  胸部外擴的原因分為先天性的和后天性的,先天性的自然不用多說,而后天導致的胸部外擴主要有以下這幾個原因:

  1、內衣不合適:內衣太大,會造成乳房在內衣中無支撐,隨著身體的行動而晃動,容易下垂和外擴;內衣太小,乳房被壓迫,一些乳房的組織從內衣兩邊被擠出去,造成外擴。

  

胸部外擴是什么原因 胸部外擴如何矯正

  2、運動的時候不穿專業的運動內衣:人在運動的時候身體的動作幅度較大,乳房也會隨著產生運動,如果不穿專業的內衣,身體在運動時乳房得不到有力的支撐,就會造成下垂和外擴。

  3、減肥:減肥后,原本的乳房部位的脂肪減少,皮膚變得松弛,對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度,也會造成乳房下垂和外擴。

  4、哺乳后:懷孕和哺乳期的媽媽由于雌激素分泌較多,乳房會變得豐滿,甚至杯罩都會大一號,但中止哺乳后,奶水消退,雌激素分泌減少,乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。

  胸部外擴如何矯正

  胸部外擴的矯正方式有很多,從根本上來說就是要在日常生活中多注意乳房健康,選擇合適的內衣、形成良好的生活習慣。

  正常作息讓胸部健康

  有專業人士指出,除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康。

  選擇合身的胸罩

  發育期后,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對于健康和胸形皆會造成不良影響。

  養成良好的站、坐姿

  含胸對胸部的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,很容易導致胸部下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

  按摩可以舒緩胸部的緊繃感

  通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養胸部皮膚。

  冷熱水交替刺激胸部血液循環

  沐浴時不宜適用太高的水溫,否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。

  

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