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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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小肚腩露出來啦!5招快速平坦小腹

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摘要:男人最在意女性的好身材標準之一就是平坦的小腹緊致的腹部曲線光是想想都覺得性感誘人但不少都有腰粗肚子大的煩惱怎么才能快速瘦腰減肚子呢

  

小肚腩露出來啦!5招快速平坦小腹

  男人最在意女性的好身材標準之一就是平坦的小腹,緊致的腹部曲線,光是想想都覺得性感誘人。但不少mm都有腰粗肚子大的煩惱,怎么才能快速瘦腰減肚子呢? 下面小編跟大家分享幾個消滅小肚腩的好方法,簡單又有效,快學起來吧!

  【吃蘋果

  蘋果絕對是美容瘦身的好幫手,堅持每天吃一個蘋果,不僅能幫助有效控制體重,還有很好的清腸排毒效果,抑制熱量吸收,小肚子自然就下去啦!

  【飯后散步】

  很多人飯后就懶懶的癱在椅子上,尤其是上班族,就算是不胖也容易長肚子的!飯后稍微活動一下吧,散散步或者靠墻站立十五分鐘,給腸胃一個消化的時間。

  【保持正確的坐姿】

  一大半的水桶腰都是坐出來的!平時彎腰駝背,喜歡趴在辦公桌前的話,肚子自然容易堆起層層肉。不想長肉的話就記得提醒自己時刻保持正確的坐姿吧。

  【多喝水】

  腸道毒素的堆積也是導致小肚腩的一個原因,水是排毒清腸的好幫手。每天牢記八杯水的原則,多喝水助瘦身。起身接水的時候也可以稍微活動一下身體哦!

  【鍛煉核心肌群】

  想要保持腹部平坦緊致,運動當然是不能少的。建議還是養成良好的運動習慣,每周運動的機會不少于三次,每次不低于半個小時。喜歡宅在家的mm們可以堅持做平板支撐或者仰臥起坐等一些簡單的腹肌訓練。

小肚腩露出來啦!5招快速平坦小腹

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