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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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豆漿減肥 你試過嗎

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摘要:豆漿是不錯的早餐選擇很多人都喜歡今天小編想跟大家說說豆漿的減肥

  

豆漿減肥 你試過嗎

  豆漿減肥,好像很多人第一次聽說過,那么到底豆漿到底如何減肥比較好呢?跟著小編往下看。

  豆漿為什么能減肥

  豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒,如果這時增加一些運動,就可以有效消除體內脂肪。

  體內活性氧的氧化作用可以使體內脂肪酸變成過氧化脂肪,它就是形成肥胖的原因之一。這和豆漿有什么關系?關系很大,豆漿內的皂角苷不僅可以降低體內的活性氧,防止脂肪酸的過氧化,還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪,即具有雙重抗氧化作用,有效防止體內脂肪沉積。

  推薦豆漿減肥食譜

  獼猴桃豆漿

  豆漿一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。將獼猴桃和香蕉去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機內攪拌后即可。

  功效:獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動,豆漿的寡糖增進腸道內良性菌的繁殖,香蕉和寡糖結合成美味的飲料,解除便秘的煩惱。

  香蕉豆漿

  先將香蕉去皮,取肉,攪拌成糊狀。將豆漿倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌,直到兩者融合為止。

  提示:香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色,因此完成后建議立即飲用。香蕉豆漿不但營養,又能治療便秘,起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯,增加飽腹感的同時,可以減少自己對晚餐的攝取量。

  豆漿減肥的注意事項

  想和脂肪大作戰,那么就要豆漿來幫忙!豆漿中的大豆蛋白能促進人體的基本代謝,燃燒人體內沉積的脂肪,如果喝豆漿的同時能勤加運動,那么贅肉bye bye不是夢哦!不過豆漿也不是說想喝就能喝!喝豆漿減肥有哪些注意事項呢?下面我們一起來了解!

  1、不能空腹飲豆漿;

  2、喝豆漿不要放紅糖;豆漿性質偏寒,嗝氣、消化不良和腎功能不好的人,最好少喝;

  3、豆漿必須要煮開,在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉;

  4、常喝豆漿注意補鋅;豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用。

豆漿減肥 你試過嗎

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