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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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檸檬水減肥到底怎么操作才有效

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摘要:檸檬是不錯的水果很多人都比較喜歡因為能夠美白嫩膚今天小編跟大家說的是檸檬水的減肥功效

  

檸檬水減肥到底怎么操作才有效

  檸檬水味道不錯,夏季很多mm喜愛,今天給大家說說檸檬水的減肥功效。

  檸檬水能減肥嗎?

  檸檬是一種比較常見的水果,不僅可以直接食用,泡水喝之后還能夠達到減肥的效果。主要就是緩解人們想吃東西的欲望,從而減小食量。目前這種喝檸檬水減肥法在日本非常的流行,只要喝水就能夠輕松的達到減肥的目的。

  蜂蜜檸檬水

  材料

  新鮮檸檬,蜂蜜,水

  做法

  1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。

  2.注入涼開水或者純清水,調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)。

  3.放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘, 以免刺激腸胃)。

  4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮,一周內不會變質。

  檸檬減肥方法如下:

  第一:檸檬水減肥1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁,注意這個檸檬汁應該是自己鮮榨的,沒有摻水的。

  2、將做好的檸檬水放入冰箱之中,溫度降低之后檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。

  3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水,這樣才能夠達到減肥的效果。并且不需要特別的節食,或者是不吃零食。

  4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運動,可以有時間的時候就進行運動,這樣容易出汗,幫助體內的一些廢棄物、有害物質排出體外,增加體內的新陳代謝。

檸檬水減肥到底怎么操作才有效

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