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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏季減肥吃什么?3個健康減肥小妙招

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摘要:夏天是一個備受女性朋友喜愛的季節因為在這個季節可以穿上喜歡的裙子吃想吃的水果但對胖子人群來說夏天的到來對她們并不友好炎炎夏日在夏天常常灰由于肥胖的原因倍感煎熬因此肥胖的人一定要堅持減肥要多了解健康減肥的方法

  夏天是一個備受女性朋友喜愛的季節,因為在這個季節可以穿上喜歡的裙子,吃想吃的水果。但對胖子人群來說,夏天的到來對她們并不友好。炎炎夏日,在夏天常常灰由于肥胖的原因倍感煎熬,因此肥胖的人一定要堅持減肥,要多了解健康減肥的方法。

  夏季吃哪些食物能減肥?

  1、洋蔥。很多朋友對洋蔥并不是很感冒,因為吃了洋蔥往往就會留有洋蔥的味道,而其實洋蔥是有助于減肥。平時可以用洋蔥等蔬菜做一鍋蔬菜湯,有排毒排便作用,對減肥的效果相信也不言而喻了。

  2、苦瓜。苦瓜中有一種蛋白質,能夠起到抗癌作用。而平時多吃苦瓜能夠減肥,每天吃一點這樣堅持下去會看到減肥的效果。

  3、鱷梨。有人會擔心吃鱷梨會越吃越胖,因為它含有脂肪。其實不然,鱷梨中的脂肪是不飽和脂肪酸,它正是起到減肥效果的關鍵。而且這些不飽和脂肪酸能夠保護心臟健康,所以對減肥是百利而無一害。

  夏季怎樣健康減肥?

  1、游泳減肥法。相信很多朋友在夏天都會喜歡去游泳,其實游泳是有助于減肥。在游泳的時候往往是需要消耗大量的體力,如果是堅持游泳的話,久而久之就能夠看到減肥的效果。

  2、飲食減肥法。減肥的人一日三餐要有意識的控制飲食,如果能夠堅持7天,每餐吃黃瓜+雞蛋的話,有助于減肥。黃瓜雞蛋都是清淡的食物,沒有一點油膩,吃下去能夠刮走體內的油脂。但是控制飲食的話,很多朋友都難以堅持。

  3、按摩減肥法。一般來說按摩減肥可以分為全身按摩減肥和局部按摩減肥。主要是按摩對應的穴位來刺激皮膚,一方面能夠促進脂肪的分解,一方面還能夠控制食欲。

  總的來說,被高溫烘烤的夏季也只能一天天度過,如果大家想要夏天減肥的話,一定要堅持下來,減肥是一件長久的事情,不是一天兩天就可以見效。很多人在減肥的時候灰出現管不住自己的嘴的情況,因此大家在減肥的時候要注意飲食。

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