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每天一杯茶,體重說減就減

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摘要:普洱茶很多人曉得有減肥的功效,那么如何喝普洱茶進行減肥呢?

很多人都有愛喝茶的習慣,好處可多了,普洱茶對于女性朋友來說美容養顏,還有不錯的減肥效果,那么你知道它的原理是什么嗎?

每天一杯茶,體重說減就減

普洱茶為什么可以消脂減肥?

普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞,但有沒有細想其中的科學依據?茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素c等物質,茶多酚能去脂解油膩,葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收,維生素c能促進膽固醇的排泄,無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。而云南普洱茶以大葉種為主,大葉種的茶多酚、兒茶素等物質含量比小葉種高,故普洱茶的減肥降脂功效較好。

普洱茶健康瘦身的飲用方法:

每天一杯茶,體重說減就減

1、以茶代水:每日沖泡普洱茶來代替其他飲料,做到盡量少喝其他飲品與其他餐點。

2、快速減肥:清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶,但早上喝太涼對胃不好,不建議長期堅持。

3、飯后半小時飲用最佳:飯后半小時飲用普洱茶,消脂解膩,能促進食餌性體溫發生。此外,長期飲用普洱茶能將體質調節到最佳狀態,能輔助提高減肥的效果和反彈程度。值得注意的是,飯后馬上飲用容易沖淡胃液,不利于消化。

配合健康的生活習慣

每天一杯茶,體重說減就減

不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!重要的事情說三遍。有句話說得好,“晚上11點不睡是不要臉,凌晨1點還不睡是不要命”,因為熬夜帶來的副作用不單會表現在膚色暗沉、身體機理紊亂之上,晚飯之后長期的清醒狀態還會讓你產生補充能量的錯誤提示,于是又是吃吃吃的狀態,你不胖誰胖?

至于飲食均衡和適量運動那是老生常談的問題了,這點相信我不說大家也會知道。最后要說一點,普洱茶只是一種比較健康的飲品,并不是藥,長期合理的飲用才能收獲更好的保健效果,希望大家都愛上喝茶,會喝好茶。

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