3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 減肥 > 減肥食譜 > 茶飲類減肥食譜 > 正文

帶甜味的無糖飲料,吃了不發胖?你是在自欺欺人

字號:T|T|T
摘要:現在市場上出現了很多無糖飲料,拿起來看配料表,好像真的不含糖,但是喝起來還是甜甜的,到底怎么回事呢?

無糖飲料上很多都會寫著熱量零,但是我們喝飲料依舊感覺有甜味,那么無糖飲料喝了到底會不會發胖,今天小編帶大家具體了解下無糖飲料。

無糖到底是什么意思

帶甜味的無糖飲料,吃了不發胖?你是在自欺欺人

我們通常說的糖就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。無糖就是沒有添加以上這些糖,而是添加的代糖。代糖能代替普通糖,使得本來索然無味的食品變得甜甜的,更好吃。

代糖,不還是有個糖字嗎?還口口聲聲說“無糖”!

你還別說,代糖不是我們我們常說的普通糖。它是作為食品添加劑、甜味劑添加在食物中,在配料表中是標注了的,所以商家這么標其實是沒錯的。

無糖飲料為什么是甜的?

帶甜味的無糖飲料,吃了不發胖?你是在自欺欺人

有很多人會問,無糖飲料不含糖,為什么還是甜甜的呢?奧秘就在于其所用的甜味劑。

甜味劑是一類能夠提供甜味的物質,但不包括糖及其他碳水化合物或多羥醇。常用的甜味劑就有天然的甜菊糖、合成的糖精、安賽蜜、阿斯巴甜、甜蜜素等。比如,最近頗受歡迎的零度可樂,它的甜味就主要來自阿斯巴甜或蔗糖素。這其中阿斯巴甜和甜蜜素幾乎不含熱量,所以整個飲料中的熱量可以忽略。

甜味劑的一大特點就是,不提供任何能量,只提供甜蜜的口味,相對于傳統甜飲料的高熱量,自然受到了營養過剩、尤其是攝入熱量過高的現代人的歡迎。

喝無糖飲料會發胖嗎?

帶甜味的無糖飲料,吃了不發胖?你是在自欺欺人

大多數無糖飲料不含糖,但是含有咖啡因,也正是這一成分使人容易上癮。化學糖分以及咖啡因的結合會引發一種惡性循環——當消耗大量糖分后,如果不及時補充,身體會由高 潮瞬間跌入谷底。一旦跌入低谷,身體又會需要更多糖分才能讓你恢復正常。

另一種引發此類不良反應的成分是阿斯巴甜。阿斯巴甜會升高體內胰島素,這同樣會導致脂肪堆積。因此身體需要更多糖分會導致過多飲用無糖飲料,而且這些喝進去的飲料還不會轉化為身體所需能量。身體不僅需要更多糖分防腐劑,人造甜味劑以及諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身體代謝,只會在身體里堆積并轉化為脂肪。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |