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產后怎么豐胸?效果最好的方法快速升Cup

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摘要:女人的性感來源于那胸前的雙峰!因此對于生產過后的媽媽們來說,產后豐胸成為她們最要緊的事了。只是產后如何豐胸呢?

  

產后怎么豐胸?效果最好的方法快速升Cup

  女人的性感來源于那胸前的雙峰!因此對于生產過后的媽媽們來說,產后豐胸成為她們最要緊的事了。只是產后如何豐胸呢?

  產后如何豐胸一、游泳:

  游泳除了對肺部有益外,對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,乳房豐滿;俯臥撐。俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲,身體不能著床。漸次增加次數。

  產后如何豐胸二、科學飲食:

  從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期,第18—24這七天為次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中,必須攝取適量下列食物:青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等,并要多喝牛奶,少喝可樂、咖啡。

  產后如何豐胸三、早晚按摩:

  每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。

  方法是:仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。

  產后如何豐胸四、擴胸操:

  仰臥長凳上,兩手拳心相對,持啞鈴內收到胸前,然后兩臂向兩側外展,動作應輕柔緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,來回數十次;韻律操。在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發達,從而使乳房堅挺飽滿。

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