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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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減掉臀腿贅肉 擁有完美曲線

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摘要:臀腿的肉是很難瘦下去的那么如何減掉這兩個部位的贅肉呢跟著小編往下看

  

減掉臀腿贅肉 擁有完美曲線

  翹臀長腿,很多mm夢寐以求的,想要擁有未必那么容易,今天小編就帶大家學習如何瘦這兩個部位,讓你分分鐘擁有曼妙身材。

  向后踢腿

  跪姿,手臂垂直于地面,兩臂、兩手互相平行 ,腰部不要明顯塌陷,使得身體從后腦勺到整個后背到臀部成一條直線。收緊腹部,然后一條腿向后踢,收回,膝蓋不要超過跪著的膝蓋太多即可。

  繃腳踢腿

  平躺在地面,雙腳繃腳尖并攏向上垂直抬起,并彎曲成90度,雙手十指交叉放在后腦勺的位置。雙手將頭部慢慢向上抬起,下巴與鎖骨間保持一個拳頭的距離。保持動作姿勢,右腳慢慢伸直向前踢。右腳恢復收回來的同時左腳慢慢伸直向前踢。

  站立抬腿

  立正站好,身子保持筆直,雙手叉腰。將左腿向上高抬,達到極限時保持該姿勢15秒,爾后緩慢將其放下,換右腿進行高抬。雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累。

  馬步蹲

  怎么做: 站立,雙腳約肩膀同寬,雙腳朝前將膝蓋彎曲,深深的往下蹲,完成25次

  搖擺橋

  怎么做: 躺平手掌朝地,抬起你的臀部,提高你的屁股離開地面,像v字型樣搖擺,完成25次。

減掉臀腿贅肉 擁有完美曲線

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