3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 減肥 > 局部減肥 > 瘦腿 > 正文

一不小心就變大象腿!讓腿越來越粗的5個壞習慣

字號:T|T|T
摘要:很少有天生大象腿的mm吧?那到底是什么原因導致雙腿越來越粗了呢?這要從日常不良習慣開始找起,下面一起來看看讓腿越來越粗的5個壞習慣。

  

一不小心就變大象腿!讓腿越來越粗的5個壞習慣

  很少有天生大象腿的mm吧?減大象腿,那到底是什么原因導致雙腿越來越粗了呢?這要從日常不良習慣開始找起,下面一起來看看讓腿越來越粗的5個壞習慣。

  1:無視雙腳冰冷

  天氣這么炎熱,辦公室的冷氣都是開的超足的吧?mm們夏天又愛穿各種熱褲,短裙,很容易出現雙腳冰冷的情況。雙腳冰冷是血液循環不良的證據,血液循環變差的話會產生腳部浮腫,讓腳看起來變胖。整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題,所以建議偶爾起身伸展身體或是旋轉一下腳踝。

  2:帶著浮腫雙腳入睡

  工作一天之后回家洗完澡恨不得馬上就入睡?要知道,腳踝是容易浮腫的部位之一,置之不理會使脂肪及體內老廢物在該部位合體而形成橘皮組織。試著在浴缸中按摩等等,讓浮腫不會持續到隔天是很重要的。像是擰抹布的動作般按摩腳脖子的話會十分有效。

  3:走路時拉扯后腳跟

  走路姿勢正確與否也很重要哦!拉扯后腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據,使用腳部肌肉可以防止血液及老廢物堵塞并促進其順暢地流動。若不使用肌肉,老廢物容易堆積,會導致腳踝橘皮組織的生成。走路的時候請注意要將腳抬高。

  4:從不走樓梯

  實在太依賴電梯了,只要有電梯的地方就堅決不爬樓梯?其實爬樓梯的動作是使用腳踝周圍肌肉的絕佳時機,錯過的話使用腳部肌肉的機會就會大大降低,為了要讓肌肉運動并使老廢物不易沉淀,建議大家平常多走樓梯。

  5:能坐著就不站著

  不管怎樣先坐下再說。有這種習慣的人,腳部的肌肉會容易退化。在公交車或地鐵上中可以很有效率地伸展腳脖子,請務必試試看,只要單手抓住把手,慢慢地將腳后跟上下運動就好!透過運動腳脖子周圍及小腿的肌肉,可以擁有緊實的雙腿,也與老廢物的代謝息息相關。

  以上這幾個讓腿變粗的壞習慣可千萬要改掉!不想向大象腿靠攏的話,就要從日常小細節開始注意了哦!一起養成好習慣,擁有完美雙腿,讓自己更有魅力吧!

一不小心就變大象腿!讓腿越來越粗的5個壞習慣

【送福利:快來看看你應該怎么減肥?】

想要健康瘦下來嗎?想獲得月減8斤的減肥方案?

關注“健身學院”微信公號(id:paireliang 或 掃描上邊側的二維碼),然后回復關鍵字“21天”,九姑娘馬上送給你!

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |