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怎樣才能使臉變小?5個有效按摩瘦臉操

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摘要:臉上肉嘟嘟的整個人顯得臃腫沒精神,怎么瘦臉最快最有效呢?

  

怎樣才能使臉變小?5個有效按摩瘦臉操

  下面跟大家分享幾個瘦臉的方法小妙招,幫助你快速趕走臉上多余肉肉,瘦出精致小臉。

  臉胖是什么原因?

  1.脂肪臉

  瘦臉按摩手法,身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

  2.骨骼大

  如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

  3.咬肌發達

  面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。

  4.水腫

  不少mm臉看上去肉肉的,其實是水腫導致的。口味重,睡前喝過量的水都有可能導致水腫臉的產生。

  如何快速有效瘦臉?

  女生瘦臉操一

  1、吸氣, 讓嘴巴盡量的鼓起來,然后吐氣,再吸氣,重復幾次。

  2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,不用擔心的。

  3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

  女生瘦臉操二

  有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

  準備運動:進行3分鐘。

  1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

  2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

  3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

  4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  女生瘦臉操三

  1、從鼻子橫梁兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

  2、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

  女生瘦臉操四

  1、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復按摩。

  2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。

  3、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。

  女生瘦臉操五

  1、你的眼睛是身體的一部分,它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。

  2、閉上眼睛,保持這個動作不變,同時使眼球做上下運動,能做多少做多少。當數到10時,放松一下。執行此程序,每天至少10次。

怎樣才能使臉變小?5個有效按摩瘦臉操

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