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豐胸最有效的辦法輕松洶涌出位

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摘要:在這個看胸的時代,女人只有擁有一對性感雙乳才能成為一朵常開不敗的花。你還在羨慕別人誘人的大胸嗎?你知道如何健康快速的豐胸嗎?給大家推薦幾個健康豐胸方法。

  

豐胸最有效的辦法輕松洶涌出位

  在這個看胸的時代,女人只有擁有一對性感雙乳才能成為一朵常開不敗的花。你還在羨慕別人誘人的大胸嗎?你知道如何健康快速的豐胸嗎?給大家推薦幾個健康豐胸方法。

  如何健康快速的豐胸之運動法

  1、x-交叉拉伸

  豐胸加美麗風采,準備兩根彈力帶,雙腳分開站立,與臀部同寬,每個腳下踩著每個彈力帶的末端,然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住,手臂放于身體兩側,膝蓋彎曲,做出半蹲姿勢,然后手臂慢慢向身體兩側上抬,同時雙腿慢慢伸直站立,最后,雙臂和雙腿都要拉直,返回到半蹲姿勢是1套動作,每天做12次。

  2、向后拉伸

  左腿站立,用彈力帶套住右腳腳掌,雙手各拿住彈力帶的兩端,手臂放在身體前方,然后手臂向后,手肘彎曲開始拉伸彈力帶,保持身體重心,背部挺直,慢慢松開手臂,腿部盡量往前伸直,每天做8次,然后換腿重復練習。

  3、俯臥撐式下移運動

  開始以俯臥撐的姿勢,手臂向下著地,如果你覺得地面不是很光滑,你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作為滑板,保持手臂伸直,然后用膝蓋的力量讓滑板開始前后滑動,腿部始終保持v字形的姿勢,同時胸部盡可能地靠近地面,每天做8次。

  如何健康快速的豐胸之按摩

  1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

  2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

  3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

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