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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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呼啦圈是軟的好還是硬的好

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摘要:呼啦圈是一種就可以瘦身的運動器材那它的重量該如何選擇呢一起來看看呼啦圈是軟的好還是硬的好呼啦圈是不是越重越好

  

呼啦圈是軟的好還是硬的好

  減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。軟的呼啦圈重量比較輕,攜帶起來也比較方便,轉動的時候比較貼身,不會傷害到身體,而硬的呼啦圈在轉動的時候會比較費力,很容易硌著骨頭,而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害,腰部容易產生瘀痕,因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。

  呼啦圈是不是越重越好

  呼啦圈不一定越重越好,轉呼啦圈的時候,人的背部,腹部內臟器容易受到撞擊,選用太重的呼啦圈,撞擊力度過大,容易對臟腑造成傷害;呼啦圈太輕的也不好,轉起來會感到很費力。選擇呼啦圈的時候最好根據自己身體承受情況來選擇合適的。

  呼啦圈越重,人的負重大,轉動的時候需要花更多理氣,所以消耗的卡路里會比較多,但是呼啦圈過重的話,對身體撞擊過大,容易傷害腰腹。

  呼啦圈什么材質比較好

  1、包裹海綿的塑料質呼啦圈

  在塑料制品的基礎上,加上了一層海綿外套,可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊,且較便宜。個人認為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。

  2、硬質金屬質呼啦圈

  帶有磁性及按摩作用的,由空金屬管彎折而成,金屬管內側呈弧形的凸凹形狀,轉動時還能按摩腰部。硬的好搖,但是或許很容易讓肚子受傷。

  3、彈簧式呼啦圈

  還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理制成,這種呼啦圈可以充當彈簧拉力器,鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性,易折易彎,保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運動者使用。

呼啦圈是軟的好還是硬的好

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