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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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5種方法打造豐滿性感翹臀

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摘要:很多人因為長得太瘦導致臀部過于扁平穿褲子完全撐不起來

  

5種方法打造豐滿性感翹臀

  那女人吃什么可以豐臀?豐臀最快最有效的方法是什么?一起看看吧!

  紅燈籠椒

  紅燈籠椒(柿子椒)富含維生素c,能促進膠原蛋白再生,強化深層肌肉組織。由于燈籠椒的皮不易被消化,所以建議把皮削去再食用。

  黃瓜

  吃黃瓜時不要去皮,因為黃瓜皮里含有有助肌肉組織構成的基本元素:二氧化硅。

  大豆

  大豆脂肪含量很低,且是最好的植物蛋白質來源之一,它包含人體必需氨基酸,能夠強健肌肉,有利于保持臀部彈性!

  姜黃

  在你平時吃的菜上撒上一些姜黃,能有助細胞生長及肌肉組織的形成。姜黃也是對付若干癌癥的好幫手,對健康益處多多。

  雞蛋

  雞蛋富含氨基酸和維生素d,有助強化和修復肌肉,同時保護肌肉組織不受損傷。除非膽固醇水平過高,否則建議每天早上最好至少吃一個雞蛋。

  奇異果

  奇異果含大量維生素c,對于保持肌肉健康十分有益。維生素c是一種抗氧化劑,能保護肌肉受損,促進細胞再生。

  豐臀最快最有效的方法

  一、豐臀運動

  輕微平臀可做臀橋運動,這個動作非常經典,鍛煉臀部肌肉的效果奇佳,還能鍛煉到腿部韌帶和胯部。動作要領:先平躺,然后背部慢慢抬起,同時膝蓋彎曲,雙腳打開與胯同寬,支撐身體。抬起背部時從尾椎開始,慢慢將脊柱抬離地板,同時收緊臀部肌肉,繃緊腿部筋腱。當肩膀和膝蓋形成一條直線時,保持片刻,再慢慢躺回地面。

  二、練瑜伽

  有許多瑜伽姿勢都是用來鍛煉臀部的。這些運動可以有助于塑造臀部肌肉,讓肌肉更有彈性,反過來其實也可以讓臀部運動做起來更容易。青蛙式、鴿子式、蜥蜴式,以及牛面式都是對你來說應該熟悉起來的瑜伽姿勢。

  三、坐下來

  其實只要保持坐姿,你的臀部就會變得更大。根據發表在《細胞生理學》上的研究,研究人員發現久坐給臀部施加的壓力可以引起這一部分的脂肪堆積。細胞會對周圍的環境做出反應。就像一位研究人員解釋的,脂肪細胞由于久坐受到擠壓,“更快地產生更多的三酸甘油酯(體內儲存脂肪的主要形式)。

  四、試試豐臀膏

  有許多種油膏可以豐臀,市面上有不少都聲稱可以通過多種方法補充失去的膠原蛋白,重新增加臀部周圍的肌肉。

  五、豐臀手術

  1、假體豐臀術

  利用人工材料制作的假體來填充達到豐臀的目的。是使用假體豐臀,通過臀溝切口,豐臀術這種豐臀的方法是在局部麻醉下,剝離臀部皮膚及皮下脂肪,置入假體進行充填。

  2、自體組織豐臀術

  臀部如同臉部一樣,常常因為松弛或老化造成脂肪下垂或不當的分布,如果能使用自體下垂的臀部組織轉移上提,不但可以改善下垂的臀部,并且可以增加上半臀部的豐滿飽實感。

  3、電波拉皮豐臀術

  目前全世界最流行的時尚治療工具是電波拉皮,它不僅可以改善皮膚的緊實程度,也可以刺激膠原蛋白的增生達到增加臀部光滑柔嫩的緊實效果。許多20~35歲的女性對此趨之若鶩,不惜砸下重金,目的就是好好疼愛因長期久坐疲勞的臀部。

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