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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女星如何逆襲?原來是擺脫虎背熊腰

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摘要:在娛樂圈從不缺臉蛋美的女星但卻不是每一個身材線條都可以那么完美骨架大從來都是借口看她們是如何擺脫虎背熊腰逆襲成為女神其實通過運動你也可分分鐘美出了新高度

  

女星如何逆襲?原來是擺脫虎背熊腰

  “反正我就是天生骨架大嘛,減肥也沒有用。”往往只是多了個不減肥的借口。

  她們做錯了什么?

  因為沒有“惹人憐愛”的小鳥依人外形,強健臂彎顯得很抗打擊的樣子,“女壯士們”被黑是家常便飯,連高顏值都補救不了。

  好在女神們通過運動,分分鐘美出了新高度!讓自己變好才是回應嘲諷的最好方式。

  一起來逆襲吧!

  這個世界對女人要求太高了臉要美,腰要細,腿要長如果很遺憾你是虎背熊腰型那很有可能你的肩胛骨已經跑位了!

  你的肩胛骨跑位了嗎?

  01 肩胛骨自檢

  雙手合十,將雙手的前臂相互併攏并保持九十度直角,將雙手向上抬,若是手肘抬起的高度低于額頭,那就代表肩胛骨已經跑位了。

  02 肩胛骨運動

  肩胛骨運動,趕走虎背熊腰!

  第一招:

  動作解析:

  首先,讓雙腳與肩同寬,坐在椅子上進行也可以。單手扶肩,感受肩胛骨收縮,單肩向上抬起再慢慢放下。兩邊各五次。

  第二招:

  動作解析:

  雙手向上伸直併攏,用肩胛骨的力量向相反側的方向轉動。各5到10次喔。

  第三招:

  動作解析:

  雙手在背后交握,握不到的人可以用毛巾輔助,讓雙手配合唿吸上下移動各叁十次。

  特別注意:

  專心練習這組動作時很容易出現一個通病,就是忘了將手肘打直,反而呈現彎曲姿勢,小編提醒大家,手肘一定要全程打直,才能有效修飾腋下與胸部間多出來的肉肉,否則只是做辛酸的喔

  這幾個簡單的動作,就能幫助唔我們把肩胛骨回復正確的位置,避免背部脂肪繼續累積!

  一起開始實踐吧從此和虎背熊腰說再!見!

女星如何逆襲?原來是擺脫虎背熊腰

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