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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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晨練減脂想要顯著效果

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摘要:健身減脂成為了一種時尚潮流更多注重生活的人們都加入了晨練的行動畢竟晨練是能夠大量消耗人體脂肪的鍛煉但是你可曾知道要想晨練的效果好早餐就要更加注意俗話說早飯吃好中飯吃飽晚飯吃少

  

晨練減脂想要顯著效果

  注意好這五項,晨練效果加倍顯著!

  注意事項一:早起溫水必不可少

  早上起床一倍溫水的作用你不曾而知,早起一杯不起眼的溫水可以緩解一整夜的水分流失,為身體提供能量。記住最好要喝一杯300毫升的溫水會更好,不要過度飲用,以免導致肚脹。

  注意事項二:不要過多食用高蛋白質食品

  蛋白質對身體固然重要,但是過多的在早餐中食用蛋白質會對胃部造成很大的消化壓力。

  注意事項三:杜絕使用高熱量的油膩食物

  雖然說早餐要吃的豐盛,但是如果你覺得晨練前來個高熱量的甜甜圈,然后想著反正能減下去的想法那你就大錯特錯了。高熱量,高脂肪的油膩食物會給身體增加很多的負擔,一次晨練是絕不會消耗完的。

  注意事項四:空腹不吃水果!

  很多人會早餐選用水果吃,這點本沒有錯。但是如果晨練前空腹吃水果會造成胃部疼痛嚴重甚至痙攣。

  注意事項五:不要過多食用乳制品

  乳制品會消耗的能量,減緩自己身體對碳水化合物的吸收。有人說可以用乳制品奶制品代替早起的溫水,那你就大錯特錯了,他們不會給你增加能量反而會讓你的饑餓感更加顯著!

晨練減脂想要顯著效果

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