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最健康的飲食豐胸食譜

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摘要:哪個女性不想擁有傲人的身材,不僅能增強自身的自信,還有把衣服穿得更好看,小編給你們推薦5個健康的飲食豐胸食譜,讓每個妹子都自信起來。

  

最健康的飲食豐胸食譜

  豐胸真的是每個女性的完美夢想,其實通過以下5個飲食豐胸食譜,你也可以健康且輕松的豐胸,塑造迷人身材。

  飲食豐胸食譜一、酸奶豐胸

  豐胸功效:奶好喝營養價值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥mm的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

  豐胸美食:青木瓜酸奶冰

  材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

  做法:

  1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;

  2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

  飲食豐胸食譜二、花生豐胸

  豐胸功效:花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素e和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

  豐胸美食:花生紅棗黃豆豐胸湯

  材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量

  做法:

  1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分;

  2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;

  3、涼后放入冰箱冰凍即可。

  飲食豐胸食譜三、山藥豐胸

  豐胸功效:山藥能為人體提供大量粘液蛋白,減少皮下脂肪的沉積,避免肥胖出現。另外,山藥含有豐富的纖維,食用容易產生飽腹感。同時,山藥高營養、低熱量,吃多了也不會有發胖的后顧之憂。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明,山藥不僅能瘦身保健,還有豐胸的功效。

  豐胸美食:山藥豐胸粥

  材料:山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

  做法:

  1、山藥和葛根去皮洗凈切塊,薏仁和枸杞洗凈備用;

  2、將所有材料放入電鍋中,加入兩碗水,可根據個人口味加入適量的鹽調味,待電鍋跳起即可。

  對于乳房發育不飽滿的女性,還應多吃一些熱量高的食品,如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得飽滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!

  飲食豐胸食譜四、米醋生姜燉木瓜

  這個搭配可以調整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸后翹的曲線。

  材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

  做法:將生姜洗凈切小片,木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內。

  平時每周可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

  飲食豐胸食譜五、豬尾鳳爪湯、山藥泥拌飯豐胸

  材料:豬尾2條,雞腳5只,香菇4朵,紅棗 3粒,花生20粒

  1、先將香菇浸泡1小時,泡軟后,切成兩半,雞腳也切成兩半。

  2、將豬尾切成數塊,放進沸水中過水。

  3、將豬尾、雞腳、香菇和紅棗一起放入瓦罐中,用大火煮滾,5分鐘后,調成小火,熬大約1小時,湯成。

  4、加入少許鹽,待涼后食用。最好在早晚分吃湯料和喝湯。

最健康的飲食豐胸食譜

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