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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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每天按摩大腿會瘦嗎

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摘要:每天按摩大腿會瘦不過要長期堅持才可以看到效果按摩瘦腿可以促進血液循環和脂肪代謝達到瘦腿的效果下面一期來看看瘦大腿的按摩手法

  

每天按摩大腿會瘦嗎

  每天按摩大腿會瘦,不過要長期堅持才可以看到效果,按摩瘦腿可以促進血液循環和脂肪代謝,達到瘦腿的效果。

  1、每天按摩大腿可以放松大腿肌肉,改善肌肉緊繃,還能刺激大腿穴位,幫助瘦大腿。

  2、按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。

  3、經常按摩大腿肚,減少水腫,幫助血液循環。同時做能鍛煉到大腿肚肌肉的動作,促進脂肪的燃燒。

  4、按摩瘦腿要長期堅持才有效,腿按摩可舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩的大腿部位自然就會瘦下去。

  瘦大腿的按摩手法

  動作一:

  1.在大腿外側膝蓋以上先按摩穴道,之后雙手以扭轉的方式揉按大腿內側直至臀部。

  2.用手指的力量捏住腿部肌肉,從大腿由下往上按摩,最后在大腿根部位置按摩穴道,幫助排除囤積一天的老廢物質。

  3.以握拳的方式,運用指關節的力量,用力地推壓大腿肌肉,這時會感覺大腿很酸痛,這樣不僅能按摩到淋巴還能有效消除水腫。

  動作二:

  1、在大腿上涂抹上橄欖油或者是按摩潤膚的都可以,主要起到潤滑的作用,精油也是不錯的選擇。

  2、用拳頭,用第二個指節,用力的,從膝蓋前方一直刮壓到大腿根部,這個過程會很痛,大家可以適當用力輕一點,但是也不能完全沒有痛感。

  動作三:

  1、握住后放開,按壓整個大腿外側。按壓(捏)1分鐘,屈膝一只腳坐好。兩手大范圍捏住大腿外側,再重覆進行握住后放開的動作,用捏的方式按壓整個大腿外側。另一邊也以同樣方式進行。

  2、兩手握拳,輪流往上磨擦大腿外側摩擦1分鐘,兩手握拳貼在大腿外側上。拳頭用滑的往腿的根部摩擦外側。另一邊大腿也以同樣方式進行。

  3、左右手反向交錯揉捏大腿外側,揉捏1分鐘,兩手掌握住大腿外側。像擰毛巾一樣左右手反向將大腿外側平均地揉捏。另一邊也以同樣方式進行。

  4、平均地拍打大腿外側,拍打1分鐘,手掌心微微弓起,貼在外側大腿上。左右手輪流,規律且平均地拍打大腿外側。另一邊也以同樣方式進行。

每天按摩大腿會瘦嗎

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