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檸檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收緊臃腫下身

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摘要:想要瘦腿,不一定非要運動才有效,有時一些自制瘦腿茶也可以幫你瘦腿美腿,下面,減肥告訴你喝什么茶瘦腿,教你自制減肥茶,消脂瘦腿,收緊肥胖的下半身。

  

檸檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收緊臃腫下身

  不少花草茶都具有消脂去水腫的功效,不但有助于減肥,同時還具有瘦腿功用。下面就來推薦幾款自制減肥茶給大家,這些減肥茶同時也可以說是瘦腿茶哦,因為它們對于下半身肥胖,尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里試試這些瘦腿花草茶,喝喝輕松瘦腿!

  一、檸檬馬鞭草

  特點:幫助消化、促進新陳代謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。

  忌用者:孕婦、月經來時

  材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。

  作法:以熱水沖開即可飲用,餐前飲用佳。

  二、檸檬苦瓜

  特點:抑制食欲,消水腫,消熱解毒。

  配料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。

  使用方式:隔天使用,飯前喝最佳。

  作法:

  1. 將荷葉、檸檬草洗凈后,苦瓜去皮切塊。

  2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

  3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

  禁忌:例假(經期)前后不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。

  三、花粉

  忌用者:孕婦,胃弱者。

  使用方式:五天為一療程,一天一次,療程需間隔三天,不可繼續下一療程

  材料:蓮子心5枚,帶皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克

  作法:將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待涼后飲用。

  四、洛神玫瑰花

  特點:燃燒體內多余脂肪、滋補養顏

  忌用者:腸胃弱,手腳冰冷者

  配料:洛神花半勺,陳皮3克,玫瑰花半勺

  作法:將洛神花和玫瑰花苞洗凈,用沸水500cc沖開后,浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。

  五、三仁茶

  適用于:水腫型,即下半身肥胖,小腿肥胖者或蘿卜腿及瘦小腹有很大功用

  材料:杏仁3克,通草1.5克,白豆蔻1.5克。淡竹葉1.5克,薏仁4.5克,伏苓3克

  作法:材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。

  使用方法:可以當做早餐,可每天服用。

  飲用花茶減肥,效果不會非常明顯。畢竟天然的花草不是減肥藥,所以不要急于一時。另外那些茶在市場上都可以買到,無論如何,花茶和綠茶一樣,只要飲用得當,對身體十分的好。

檸檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收緊臃腫下身

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