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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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如何瘦雙下巴

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摘要:臉型是給人的第一視覺印象有的人頭疼的很自己的雙下巴很影響自己的美觀如何瘦比較好呢

  

如何瘦雙下巴

  很多女性下顎肉比較多,嚴重影響了面部的整體美觀,今天小編帶大家學習瘦雙下巴的方法。

  為什么會有雙下巴

  臉部表面有很多的淋巴液從那里流過,還有血氣流通的經絡管道也在這里通過。臉部的大部分問題都是由于淋巴和經絡血氣流動不流暢所導致的。首先就要讓淋巴和經絡血氣流動變得流暢,這才是瘦臉美顏的根本。

  事實上,看上去顯老,是日常不良姿勢也有關系,翹腿、單手提很重的包包等,會導致盆骨移位,背骨彎曲。那么淋巴和經絡氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢,在臉上自然也會呈現出來。

  減掉雙下巴動作

  水瓶法

  不胖的人想要減掉雙下巴,還可以通過巧妙利用塑料瓶的方法來實現,具體做法如下:

  1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水,打開蓋子。

  2、用牙齒咬住瓶口,將舌頭稍稍伸進瓶口,來將瓶口封住,盡量別讓水灑出來。

  3、以這個姿勢,慢慢往上仰起頭部,停留數秒即可。

  下巴抬升

  不胖的人有雙下巴,亦可以通過下巴抬升這個局部動作來消除雙下巴,方法如下:

  背伸直, 將頭緩緩向后仰,讓下巴和脖子盡量往上抬,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重復上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。

  牽拉嘴角

  將身體坐直,臉部與身體肌肉放松,雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

  咀嚼食物的次數

  有人說,由于現在的食物大多都是偏軟的,因此很容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少了,所以下顎的肌肉逐漸變得衰弱起來。

  平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數,通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。

如何瘦雙下巴

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