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上半身瘦下半身胖怎么辦

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摘要:很多女性朋友都有這個困擾,腿粗腚大,下半身肥胖的很,這種體型該如何減肥呢?

  

上半身瘦下半身胖怎么辦

  很多人穿上衣服就顯瘦,no,no,no,這算什么牛,要腿型修長纖細,要圓潤堅實才牛,很多小仙女,只露出上半身是個小瘦子,全身呢就呵呵 了,也不是很瘦嘛,上瘦下胖真的好煩惱,這些小仙女可怎么辦呢?!這種也叫做梨型體型。

  所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、臀肥的身材,簡單說來就是下半身相對上半身明顯肥胖的身材,從視覺上看,這一身材形似梨子,因此被稱為梨形身材。

  梨形身材肥胖問題主要是臀部和大腿部位脂肪堆積。因此,梨形身材瘦身的關鍵也就落在了提臀瘦大腿上。

  甩下半身肥肉第一招:

  學會腳尖踮著走路。這個是為什么呢?因為使勁地踮起腳尖,繃緊臀部、繃緊大腿和小腿,從而達到瘦腿的效果。但是注意看路,不要扭到。

  甩下半身肥肉第二招:

  這個很多愛好散步的人,幾乎每天都進行的事情,大步邁走而且快速,做大邁步的時候,一定注意將腳掌全部落在地面上,有時候在大冬天,這樣走上半個小時都會感覺出汗,像往常那樣走路,不同的是將步子邁大,前腿弓,后腿盡量后伸,向后方用力,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

  甩下半身肥肉第三招:

  跳躍走,哈哈,你感覺這樣很幼稚是不是,但是你不知道的是,這樣可以讓腿部的肌肉有放松,有收緊,渾圓的腿部曲線就此塑造。怎么跳呢?挺直兩腿向前跳。

上半身瘦下半身胖怎么辦

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