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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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小腿肌肉怎么減?

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摘要:小腿肌肉怎么減很多女生都比較煩的一個問題就是小腿很難瘦下去那么你想要減小小腿肌肉的話就要學會分清你的小腿是屬于哪種腿型的了那下面跟著小編一起來看看小腿肌肉怎么減吧

  小腿肌肉怎么減?很多女生都比較煩的一個問題就是小腿很難瘦下去,那么你想要減小小腿肌肉的話就要學會分清你的小腿是屬于哪種腿型的了。那下面跟著小編一起來看看小腿肌肉怎么減吧!

小腿肌肉怎么減?

  小腿肌肉怎么減?動作一

  1.坐在地上,雙腿彎曲,腳跟觸地,腳尖抬起,雙后拿著彈力帶的兩端放在胸前,彈力帶中部穿過腳底,身體微微后仰,眼視前方。

  2.然后腿部向前伸,但仍然保持彎曲姿勢,同時,身體后仰角度加大。動作重復10次,節奏可自行把握。

  小腿肌肉怎么減?動作二

  1.將彈力帶套在一只腳上,然后平躺在地上,雙手彎曲抱著頭部,頭部微微抬起。

  2.在彈力帶的彈力下向上抬起腿,重復動作20次后可換腿進行相同的練習。注意腿部要伸直。

  小腿肌肉怎么減?動作三

  1.坐在椅子上,將彈力帶一頭綁在后面的椅腳,另一頭套在左腳上。

  2.然后向前抬起腿部,使得左腿的小腿和大腿處于同一直線,而后放下。重復動作20次后可換腿進行相同的練習。

  小腿肌肉怎么減?動作四

  1.將彈力帶套于兩腳。抬高足跟,在足踝處交叉。手大約在彈力帶的中段以虎口處卡住,兩手伸直做出姿勢。要挺胸,手臂伸直。

  2.兩腿張開,伸展大腿內側的肌肉。重心放穩,保持背部挺直。 注意膝蓋不可彎曲。各步驟重復4~8次。

  小腿肌肉怎么減?動作五

  1.讓彈力帶穿過腿部,置于膝蓋位置,身體向左側躺在地上,左手彎曲支撐在地,右手放在胸前地板上輔助支撐。

  2.然后利用彈力帶的彈力抬起右腿,重復動作20次。20次后可換腿進行相同的練習。

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