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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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舍賓舞讓胸部更堅挺美麗

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摘要:舍賓如何豐胸是很多愛美女性關心的話題今天就來教大家超實用的美胸秘籍舍賓豐胸

  

舍賓舞讓胸部更堅挺美麗

  通過簡單的豐胸舍賓舞運動,就能讓你的胸部變得更加堅挺美麗,防止胸部下垂,趕緊來學一下吧!

  胸部上下運動

  這個動作可以防止胸部下垂,讓胸部變得更加堅挺。

  step1 雙腿并攏站立,兩手叉腰,脊柱向上挺拔伸展,收腹縮臀。

  step2 利用后背部力量將胸部向上運動。

  step3 然后再將胸部向下運動。

  提醒:做動作的時候記得要保持身體平衡,除了胸部外,其他部位要保持不動,尤其胸部向上移動時不要聳肩。

  胸部前后運動

  這個動作可以緊實胸部的肌肉,讓胸型更好看,同時能防止駝背現象。

  step1 雙腿并攏站立,兩手叉腰,挺直腰背,收緊腹部肌肉和臀部。

  step2 利用后背力量推動胸部向前和向后運動。

  提醒:做動作的時候記得是利用后背力量使得胸部前后移動,其他部位是保持不動的。

  然后結合以上動作讓胸部向前后左右四個方位進行上下、前后運動,強化胸肌力量,讓胸部更加堅挺。

  含胸及展胸運動

  這組動作能有助于打開胸腔,促進乳房發育。

  step1 兩手屈肘放在胸前,手背相貼。左腳向前跨出半步距離。

  step2 手臂向身體兩側打開至與肩同寬,同時頭部向上仰起。

  step3 接著回到step1的姿勢。換右腳向前跨出半步距離。

  step4 手臂向兩側盡量打開,頭部向上仰。

  step5 還原至站姿,兩手在腹部位置交叉,掌心向內。

  step6 右臂向上伸展,左臂向斜下方伸展。

  step7 還原至雙手在身前交叉的姿勢。

  step8 換左臂向上伸展,右臂向斜下方伸展。

  提醒:做動作的時候要做得舒緩柔美,想跳舞一樣連貫有節奏。同時雙眼視線隨著手臂及胸部移動而移動,軀干保持直立,感受動作過程中胸肌的運動。

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