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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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學會三步“瘦臉操”,打造完美V字臉!

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摘要:身上瘦瘦的臉上全是肉給人的感覺就是胖胖的如何才能瘦臉呢

  

學會三步“瘦臉操”,打造完美V字臉!

  有些人擁有令人心生羨慕的魔鬼身材,但看到臉就呵呵了,國字臉、大餅臉瞬間拉下整體的美感,總是覺得沒那么協調,那么如何有效瘦成“v”字臉呢?

  不同的“大臉”類型

  先天性的

  有人說大臉是放大的美麗,這種臉大和脂肪沒有太大的關系,一般都是由臉部骨骼決定的,長大后骨骼發育定型不會輕易的瘦下來,因此很多人開始選擇了削骨,想想就疼,但是現在的化妝技術這么發達,靠化妝和發型也可以來修飾的,并不一定要選擇削骨,反正小編是不敢去。

  脂肪型

  這種簡單來說就是胖,減肥是減全身的,但是一說到變胖,有的人是胖肚子、胖腿、胖腰部,這些都不要緊,但是有的人就是先胖臉!

  肌肉型

  有些人平時喜歡吃一些堅硬的食物,或者有嚼口香糖的習慣,這會導致嚼肌變硬且肥大,怎么判斷自己是不是嚼肌肥大呢?你可以試著咬緊牙關,然后摸摸自己的曬幫子,如果你感覺它又大又硬,那么就是咬肌肥大了,記住是又大又硬,因為就算嚼肌不肥大,你咬緊牙關還是可以感受到。

  日常瘦臉小習慣

  每天至少喝800ml水

  喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。假如你不喜歡每天喝下一杯又一杯淡而無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。臉經常水腫的人,晚上8點以后不要再喝水。

  臉型矯正diy

  腮幫子過大讓很多人都引以為苦,現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具,洗臉后戴在下巴與頭頂之間,從而讓自己的臉與下顎緊繃起來,久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊,待在家里不出門的時候都可以嘗試,但是睡覺的時候就不要這樣做的,睡覺是美容黃金時間,自在舒服地睡著最重要。

  不要喝酒

  無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他任何形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外,酒精飲品的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量即可達到100千卡。

  瘦臉動作

  敲打瘦臉

  取一個按摩用的小木槌,或者瘦臉工具,在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打,敲打前先涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦,堅持敲10分鐘左右,然后清洗臉部,可以刺激面部肌肉,減少臉部脂肪。

  吸管瘦臉

  只要20張紙片,一支吸管就可以。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后把紙片從一邊吸到另外一邊放下,每天做20次。

  鼓嘴巴

  每天在有空的時候,像吹氣球一樣,將嘴巴鼓起來,堅持10秒,然后再將嘴巴瘜起,堅持10秒,再恢復原來狀態,然后反復練習,此方法可有效鍛煉面部肌肉,令面部肌肉更緊實。

學會三步“瘦臉操”,打造完美V字臉!

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