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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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想要V形小臉 試試這些方法!

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摘要:對于女性來說都是想要擁有美麗的臉型擁有一張形的小臉但是試過很多的方法都是沒有什么效果依然是自己的那張大圓臉那么對于那些想要擁有形小臉的人可以采取哪些方法呢

  

想要V形小臉 試試這些方法!

  想要v形小臉,就一起來試試吧!

  1.鹽水敷眼

  鹽水敷眼,這也是較好的方法,是有助于瘦臉的。在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出,達到瘦臉效果。需要注意的是,水溫不宜過高,避免避免高溫傷害肌膚。

  2.臉部運動

  進行臉部的運動,進行臉部的按摩,注意合理的健康的方式,進行日常的運動。平時零碎時間,如看電視時候,可以找來一個干凈空的礦泉水瓶,沿著臉頰兩邊滾動,可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩,齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事,嘴里發出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒來瘦臉。

  3.敲打瘦臉

  敲打臉部,注意合適的尺度,避免受到嚴重的刺激。拿來一個按摩用的小木槌,或者其他用來瘦臉的小工具,在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮,對減少臉部脂肪。

  4.自制瘦臉面膜

  制作一些面膜,選擇一些天然的護膚品,來進行日常的消腫,有助于健康。很多面膜都取材于蔬菜或水果,但是市面上的面膜難免會添加化學成分,選擇不慎,可能會對臉上皮膚造成傷害。既然如此,不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來自制純天然的瘦臉面膜。

  芹菜也是養生保健的佳品,敷臉更加的健康。芹菜是瘦臉冠軍食品,可以嘗試用它來做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜,具體做法為:將西洋芹切成小段,蘋果切成小塊,放在一起榨成較濃稠的醬汁,然后淋上蜂蜜,攪拌均勻,就可以敷到臉上了。

  5.仰身翹首

  翹首養身,去除頸部的皺紋。立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身,同時將頭部順勢向后仰,保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢,反復練習該運動直至身體感到酸累。這樣不僅能瘦臉,還可以去頸紋呢!

  6、飲食瘦臉

  食用一些健康的食物,也是有助于瘦臉的行為。生活中,在飲食方面有一些食物可以起到瘦臉的作用,喜歡瘦臉的mm可以多加一些這方面營養的攝取,可以瘦臉的食物有木瓜、冬瓜、菠菜、豆苗、胡蘿卜、紅蘿卜、柿干、西芹等,這些食物本身就具有消脹去腫,養顏瘦身去脂肪的功效,所以平時日常飲食多加食用可以達到瘦臉的功效。

  7、按摩瘦臉

  按按摩的方式,也是瘦臉的好方法。摩瘦臉是指通過一系列有效的面部按摩運動來減去面部多余的脂肪,而達到瘦臉的效果,面部按摩瘦臉的方法是先做上3分鐘的有氧運動,然后從額頭到太陽穴進行一個反復交替的按壓約3次即可,下來再用中指和無名指按摩鼻翼的兩側,反復按摩2次,最后再用拇指和食指交替按壓雙頰,重復2次即可,每日可以按摩5-6次,堅持一周左右看效果。

  想要v形小臉,就不妨來試試這些方法,是較為有效的方式,但是應該要注意堅持,可以制作一些面膜,進行臉部的敲打的鍛煉,這些都是較為健康的方式,是有助于瘦臉的,一起來試試吧!

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