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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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瘦身就喝普洱茶 堅持原則保健康

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摘要:曾幾何時普洱茶還是老年人下午睡醒覺的飲品之一人們還沒能意識到今天它的減肥功效

  

瘦身就喝普洱茶 堅持原則保健康

  隨著普洱茶效用不斷被挖掘,越來越多的女性朋友也開始嘗試普洱茶減肥。下面就為大家介紹一些適合年輕姑娘們飲用的瘦身茶方,希望能使您在馬上到來的夏天里展現迷人風采,留給別人一抹倩影。

  “普洱”源流

  首先讓我們了解下有關普洱的知識。聞名中外的普洱茶,數百年來以“普洱”二字出名。然而,云南布朗族先民是最先種植茶樹的民族,普洱茶的名稱,也和該民族先民的名稱有密切關系。在云南有個叫“普洱”的地方,在唐宋元明時期,名為“步日瞼”、“步日部”,到清代時才叫“普洱府”,而茶名卻在清代前已稱“普茶”。調查考證發現,佤族布饒人稱布朗族為“步耳”,有的方言為“步日”,布朗族則稱佤族為“布嘎”,意為朝前走的同胞同伴。瀾滄拉祜族自治縣一帶的布朗族和佤族布饒人都自稱為“艾佤”,后來在遷徙的過程中,前面走的是佤族人,所以布朗族稱他們為“布嘎”,后面跟來的是布朗族,故佤族稱他們為“步日”。至今在佤族布饒人和布朗族中,仍然廣泛流傳著其祖先居住在普洱(今寧洱)、思茅、墨江一帶。1949年以前居住在普洱城邊的幾家布朗族人還說,普洱城最早是他們的老祖宗建立的,以前普洱城有塊石碑上還刻有他們“大王”(指首領)的名字,后來被敲掉了。

  普洱茶瘦身兩個法則

  普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

  早餐

  早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后,用約6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

  午餐

  中午喝普洱,對于相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

  晚餐

  晚飯后也可以將普洱作為常規的飲料,但不要喝太多。飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后,不然會影響消化以及睡眠。

  具有減肥效果的普洱茶方

  普洱雙瓜茶

  材料:普洱茶葉10克,木瓜20克,哈密瓜20克。

  做法:普洱茶用開水沖泡。木瓜、哈密瓜去皮切成丁。將木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶中,加蓋泡一會即可飲用。

  茶水飲入口中,會有不一樣的清新感,對身體有很好的放松作用。木瓜有分解脂肪的功效,加上同樣具有減肥作用的普洱茶,絕對是減肥的你不可錯過的哦。

  普洱蜜柚茶

  材料:普洱茶20克,去皮柚子100克,鮮陳皮1克,蜂蜜1匙。

  做法:用開水沖泡普洱茶,然后加入柚子、陳皮混合一起加蓋泡茶。等到變溫后,加入蜂蜜調味即可。

  柚子是很多人喜歡的水果,不僅含有大量營養物質,還有敗火的效果。泡茶時柚子可以撕成一粒粒,這樣口感更好。

  普洱麥芽

  材料:麥芽30克,雞內金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。

  做法:麥芽、普洱茶、雞內金用水煎開隔除茶渣,再加入大米熬煮成粥,每日吃兩次。

  麥芽對于脾胃有很好的療效,能夠有助于身體的消化吸收,減少各類物質的堆積。粳米對減肥同樣有不錯的功效哦。可以用紗布將茶渣包起來一起煮,這樣撈茶渣就比較容易了。

  養生手段只是達到健康的捷徑,根本的決定因素還是自身的意志是否堅定。如果缺少自身的動力,再多的好辦法也取得不了真正的成效。

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