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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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快速瘦臀 怎樣快速瘦臀?

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摘要:快速瘦臀的方法有哪些身高未達米的臺灣麻辣名嘴小最滿意自己的下半身完美的翹臀和修長的雙腿讓她的身材看起來如模特一般當然這些都是離不開最有效的提臀運動下面為大家解析一下小提臀運動怎么做的怎樣才能提臀瘦腿成就婀娜多姿下半

  

快速瘦臀 怎樣快速瘦臀?

  站立練小腿

  鍛煉目的:此動作能有效的收緊小腿肌肉,從而達到瘦小腿的作用。

  1、跟軍訓時候一樣以最標準的站姿站立,抬頭挺胸,眼視前方,雙手叉腰。

  2、膝蓋微微彎曲,抬起左腳,讓左腳腳尖繃直點地,堅持30秒時間,然后換另一條腿重復同樣的動作練習,每天練習3-5次。

  提臀瘦腿操

  1、跟軍訓時候一樣以最標準的站姿站立,抬頭挺胸,眼視前方。上半身微微前傾,雙手向前扶著墻壁,注意雙臂要保持伸直的狀態。

  2、將一條腿慢慢向后抬起,同時收緊大腿,讓腿部盡可能的往高抬,然后放下,重復該動作10次,然后換腿重復同樣的動作。

  翹臀操

  1、坐在地上,雙腿并攏伸直,眼視前方,雙手交叉放在胸前,然后利用臀部一下一下的往前走,10步為一組,完成一組運動后可休息,建議每天練習三組。

  2、坐在地上,雙腿并攏伸直,眼視前方,雙手向上抬起,利用臀部一下一下向前走,10步為一組,完成一組運動后可休息,建議每天練習三組。小建議:有時間的mm最好的堅持每天都做這三套操,一起做的效果會更好,每天只需要花5分鐘就能擁有完美身材。

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