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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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站著瘦腰的運動

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摘要:想要瘦腰的妹子看過來不用瘋狂運動不用節食減肥也可以輕松瘦腰快來一起看看有哪些站著瘦腰的運動吧

  

站著瘦腰的運動

  小編要告訴你個天大好消息,站著也能練就小蠻腰啦!吐血整理四個站著瘦腰的運動,還不趕緊學起來。

  一、側身屈體

  雙手各握一只啞鈴,置于身體兩側,手臂伸直,上身用力,在保持上半身不扭曲的前提下,依靠腰腹力量盡可能向左側屈

  體,讓左手啞鈴盡可能接近左膝。到達極限時稍作停頓,然后慢慢恢復直立狀態。向右側屈體一次,完成完整的一個動作。做10次。

  二、不扭腰轉體

  雙腳分開與髖部同寬,向前伸直手臂,雙手握著一只啞鈴,將啞鈴舉到胸部高度,上半身繃緊。將手臂盡可能向左側推送。達到極限時稍作停頓,然后向右側扭轉,完成一個動作。做10次。

  三、弓形伸展

  雙手握著一只啞鈴,舉過頭頂,位于右肩上方,左腳向左側伸出。屈肘,將啞鈴下拉到胸前的高度,同時左腳屈膝抬起,同樣向胸部位置靠近,然后恢復起始姿勢,完成一個動作。做10次。換邊,再做10次。

  四、啞鈴逆砍

  屈膝,身體稍微向左側扭轉一定角度,雙手握著一只啞鈴,放在左側大腿之外。保持手臂伸直,將啞鈴舉起到右肩上方,同時伸直雙腿。沿同一路線恢復起始姿勢,完成一個動作。做10次。換邊,再做10次。

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