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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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為什么

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摘要:很多人都差異我體重下降那么多為什么臉上還那么大還是那么多肉呢想知道的接著往下看

  

為什么

  減脂是全身性的,無法針對某一個部位去減脂,我們無法控制那個部位先瘦,但不同的人瘦下來的先后順序會不同,有些人是胸,有些人是臉,有些人是胳膊,但一般來說,腰腹以及大腿一般是先瘦的。如果腰已經細了,說明減脂有成效,你所要做的就是繼續堅持,總有一天會輪到臉的。下邊推薦幾個瘦臉的好辦法,幫助大家加速瘦臉。

  臉部運動

  很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食,想瘦臉的話就要改掉這個習慣,可以在看電視的時候,拿一個空的礦泉水瓶子,對著它一呼一吸,這樣可以讓臉頰的肌肉得到運動,對瘦臉很有幫助。如果不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運動,對著鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符,或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘,這樣都可以有效瘦臉。

  口腔推拿

  口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大,然后右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,將拇指按在口腔內側,其他兩個指頭按在口腔外側,這樣就從內外兩側夾著側臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦,然后再從嘴角開始沿著側臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦,做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿可以讓你擁有小v臉,并且可以消除法令紋。

  瘦臉按摩

  手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩即可;另外,下顎至鎖骨部位,也可于涂抹保養品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

  讓臉變瘦的飲食

  每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水,其補水效果不能等同于800ml清水,還可能帶來你計劃之外的熱量。

  多吃能排水的食物

  例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡飲品,或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇。

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