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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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再不減肥 夏天就沒機會炫腹了

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摘要:夏天已經過去一半了減肥的小伙伴們成功了嗎抓緊時間吧再不著急夏天馬上就要過去了

  

再不減肥 夏天就沒機會炫腹了

  不是只有夏天需要秀身材,有好身材的人,一年四季都會受益,好身材所帶來的便利,沒有減肥成功過的人,是感受不到的。今天推薦幾個全身減脂動作,希望在最后的時間幫助到大家。

  動作一:

  1. 收腹直立,雙腳張開與盆骨同寬,左手握住水瓶垂直放下,右手向上抬起并向下彎曲,使右手掌觸碰到左肩,保持5秒,重復15-20次。

   2. 左右手動作交換,重復15-20次。

  動作二:

  1. 收腹站立,雙腳并攏,雙手叉腰,眼望前方呈準備姿勢。

   2、左腳向前邁開約1米,下蹲,使雙腳彎曲成約90度,保持5秒后恢復準備姿勢。

   3.換右腳重復剛剛動作,保持5秒。此動作左右各重復15-20次。

  動作三:

  1、雙臂伸直,雙手撐在瑜伽墊上,雙腿并攏伸直,雙腳撐住地面,保持背部挺直。

  2、收緊腹部,然后將右腿向上伸直抬高,再屈膝向下,同時左腿屈膝使身體向下壓低至上半身與地面平行。

  3、如此反復進行,完成后換另一側繼續。

  動作四:

  1、雙腳分開比肩寬,站直,雙臂自然垂放于身體兩側,雙手握拳。

  2、然后使雙腿微微屈膝,上半身稍稍向前傾斜壓低,保持背部挺直,收緊腹部,然后使雙腳交替做左右跳步的動作,同時擺動雙手。

  3、注意,向右側跳時,左腳向右后方擺;向左側跳時,右腳向左后方擺動。如此反復進行即可。

再不減肥 夏天就沒機會炫腹了

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