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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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好吃不胖的健康冷飲

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摘要:天氣越來越熱了冷飲是時下最好的一種解暑方式那么有那些好吃又不怕胖的冷飲可以選擇呢

  

好吃不胖的健康冷飲

  在你減肥的時候務必要打起十二分精神,比起加入大量砂糖的飲料、碳酸飲料、奶咖奶茶等,不如用以下低卡低糖低脂的健康飲品來代替吧,同樣能滿足你的饞嘴哦!

  綠茶

  綠茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效,在減肥中還能幫你控制食欲。

  果醋

  酸酸的果醋能幫你促進血液循環,活化新陳代謝,幫你養成易瘦體質。喝的時候花樣也很多,不但可以直接兌水簡單飲用,還可以兌天然的碳酸水,或用來作為調味料來攝入,都很不錯哦。

  生姜熱飲

  生姜紅茶、生姜可可等,都是很熱門的減肥飲品,將生姜磨碎,加入到溫熱的飲品中,能提高體溫,發揮強大的代謝力和排汗作用。

  蔬菜汁

  不管是罐裝的、瓶裝的,還是手工制作的,蔬菜汁都是你的身體獲取纖維和營養的最佳方式,也能幫助你減肥。如果能發現一種低鈉品種的蔬菜汁,那就更好了。素菜會讓你有更長時間地滿腹感,而濃烈的氣味也會讓你的味蕾保持新鮮。

  黑咖啡

  在早晨喝一杯咖啡,或在下午喝一杯冰咖啡,會給你提供足量的咖啡因,消除饑餓感,激勵你的減肥活動。同時,有研究表明,咖啡能刺激生熱作用,熱化肌體,促進新陳代謝。不過,在往咖啡里添加東西時要注意——要堅持用脫脂牛奶和極少量的糖。

  脫脂牛奶

  牛奶是蛋白質、維生素d和鈣的最佳來源,它們能生成肌肉,保持骨骼健壯。如要包括所有的維生素,而不必增加脂肪的話,可選擇低脂肪或脫脂牛奶。如果你感覺有點上癮的話,可以加一點巧克力——低脂肪巧克力牛奶是肌肉在鍛煉后的恢復上佳的選擇。

好吃不胖的健康冷飲

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