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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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十分鐘快速燃脂 一根跳繩就能做到

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摘要:運動減肥不一定非要花幾個小時在健身中才有效

  

十分鐘快速燃脂 一根跳繩就能做到

  經常沒時間健身的你,是否就把它當做你肆意胖下去的借口?要知道,瘦子們還在瘋狂健身,你卻依舊拿工作忙這個爛理由來搪塞自己,有啥用啊?肉長在自己身上,心塞的也只能是自己啊!以下這幾個能夠瘋狂消耗熱量的動作,只需要一根跳繩和十分鐘的時間就能完成!趕快學起來吧!

  1、在跳繩的過程中向前向后跑動,如果可以的話不要用跑的方式而是抬腿。

  2、雙腿跳的同時,左右方向交替輪換,鍛煉靈活性和臀部。

  3、在跳繩過程中打開腿部并交叉跳,增加運動量和運動難度。

  4、雙腿并攏跳躍,向前向后移動。

  5、在跳繩過程中雙腿交替向前移動,再向后。

  6、現在原地跳,然后雙腿并攏向前移動跳,接著做打開雙腿跳的動作。

  7、在打開雙腿跳的同時向前移動跳,這個比較有難度哦~

  8、跑動向前跳,然后向前踢腿跳回到原來位置。

  9、左右移動向前跳躍再回到原來位置,這個動作可以幫助鍛煉側腹哦!

  九個花式跳繩動作你都學會了嗎,其實不一定非要在健身房才能運動,也不是非要花幾個小時在健身中。只要你開始有健身意識,開始動起來(為新的力量喝彩……),就是成功的一半!

十分鐘快速燃脂 一根跳繩就能做到

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