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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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愛“吃醋”的姑娘不會胖

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摘要:今天我們就來看看金雅中的吃醋減肥法

  

愛“吃醋”的姑娘不會胖

  這樣運動不會胖

  1、跳繩,按1分鐘100~130下的速度跳30分鐘,每天堅持跳3000次。

  2、一定要身體發熱,一定要出汗,還有要調整呼吸。

  3、跳繩前要注意熱身,活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝,不可大量飲水,跳繩結束后,一定要做做伸展運動。

  這樣吃不會胖

  除了運動之外,飲食都會避開咸跟辣的口味,每天搭配食用醋減重,市面上食用醋種類眾多,像是白醋,蘋果醋、玄米醋,透過天然食材釀造,每種醋都有她獨特功效,都具有減重效果。

  “吃醋”要注意喔

  1、空腹不喝醋

  不論腸胃多強健,都不適合空腹時間飲用,刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁,用餐后再喝醋,也比較能幫助消化。

  2、每天最多1-2杯

  不要大量喝,少量喝醋可以增加代謝,但大量喝醋可能造成腸胃過度刺激。另外市售水果醋與飲品加入的糖量不少,若用喝醋取代開水,也會額外增加不少熱量。

  3、記得漱口

  過酸食物會直接酸蝕牙齒表面,造成牙齒脫鈣、甚至牙神經傷害,使用完食醋減肥方法后一定要漱口,不然會對牙齒造成傷害。

  風靡日韓的香蕉醋

  香蕉1-2根,紅糖或者黑糖,水果醋或米醋。

  1、把香蕉切成1-2公分的薄片。

  2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖(也可以用黑糖)。

  3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

  4、把果醋和紅糖攪勻。

  5、放入切好的香蕉片。

  6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了

  每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉,可直接喝或稀釋。

愛“吃醋”的姑娘不會胖

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