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再不好好吃早餐,當心2型糖尿病找上門!

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摘要:糖尿病是如今最常見的非傳染性慢性疾病,在世界范圍內廣泛流行。數據表明,2017年有4.51億20-79歲的成年人患有糖尿病(占世界人口的8.8%),到2045年,這個數字預計將增加到6.29億。

  糖尿病是如今最常見的非傳染性慢性疾病,在世界范圍內廣泛流行。數據表明,2017年有4.51億20-79歲的成年人患有糖尿病(占世界人口的8.8%),到2045年,這個數字預計將增加到6.29億。

  那么,到底是什么因素導致糖尿病高發呢?有多種因素會導致2型糖尿病的患病風險增加,其中生活方式因素發揮很重要的角色,飲食因素是被大家廣泛關注的,比如攝入大量的紅肉、高血糖指數食物、高血糖負荷(比如高糖食物和飲料)與糖尿病風險增加相關;全谷物食物和飲用咖啡與糖尿病風險降低相關;有研究表明健康的飲食模式(比如堅持地中海膳食模式)與2型糖尿病風險降低相關。那么不良的飲食行為是否和糖尿病患病相關呢?比如不吃早餐。

  不吃早餐的情況很常見

  不知道您會按時吃早餐嗎?2010年的調研表明,全球有1.7%-30%的成年人不吃早餐。

  相關研究表明,不吃早餐不僅與體重增加和肥胖有關,而且會增加胰島素抵抗和2型糖尿病患病的風險,但不吃早餐的頻次以及肥胖因素對這種關聯的影響尚不明確。為此,德國的研究人員針對系統評價和前瞻性隊列研究進行meta分析給出了答案。小編想說,再不好好吃早餐,當心糖尿病找上門!

  不吃早餐會增加糖尿病風險

  本研究在考慮體質指數(bmi)影響的前提下,探索不吃早餐與2型糖尿病患病風險之間的關系。

  研究人員利用pubmed和web of science進行相關資料檢索,文獻檢索截止到2017年8月,最終將數據進行meta分析。

  共納入6項研究數據,包括96175名參與者和4935名患者。bmi調整前,2型糖尿病與堅持吃早餐相比的總體rr為1.33(95%ci:1.22,1.46),bmi調整后,總體rr為1.22(95%ci:1.12,1.34)。非線性劑量-反應meta分析表明,2型糖尿病的患病風險會隨著每周不吃早餐的天數相應增加,但曲線在每周不吃早餐的天數為4-5天時趨于平穩,風險增加55%,總體rr為1.55(95%ci:1.41,1.71),當每周不吃早餐的天數大于5天時,2型糖尿病的患病風險并沒有進一步增加(p=0.08)。與堅持吃早餐相比,不吃早餐的受試者2型糖尿病患病風險增加了32%。盡管在調整bmi后這種關聯略有減弱,但依然具有統計學差異。

  bmi調整前,2型糖尿病與堅持吃早餐相比的總體rr為1.33(95%ci:1.22,1.46),bmi調整后,總體rr為1.22(95%ci:1.12,1.34)。非線性劑量-反應meta分析表明,2型糖尿病的患病風險會隨著每周不吃早餐的天數相應增加,但曲線在每周不吃早餐的天數為4-5天時趨于平穩,風險增加55%,總體rr為1.55(95%ci:1.41,1.71),當每周不吃早餐的天數大于5天時,2型糖尿病的患病風險并沒有進一步增加(p=0.08)。與堅持吃早餐相比,不吃早餐的受試者2型糖尿病患病風險增加了32%。盡管在調整bmi后這種關聯略有減弱,但依然具有統計學差異。

  該研究表明不吃早餐與2型糖尿病的患病風險之間的確存在關聯性,并且在一定程度上與肥胖有關,但在調整bmi后,這種關聯仍然存在。因本次meta分析納入的群體是美國人群和亞洲人群,可能有一定局限性,未來有必要開展更多的相關研究,特別是針對不同國家和地區人群的研究,并且還應該將早餐的食物種類和數量等考慮進去。

  從預防糖尿病的角度來說,改變生活方式是可行的,我們提倡健康的飲食行為,因此本研究明確不吃早餐和2型糖尿病的相關性,對于預防2型糖尿病具有很大的公共健康意義。

糖尿病

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常見癥狀:多尿 糖尿

并發癥狀:糖尿病乳酸性酸中毒 高滲性非酮癥性糖尿病昏迷

相關檢查:血糖 血脂檢查

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