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如何預防冠心病發生

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摘要:冠心病在我們的生活中也是一種比較常見的疾病,冠心病的發生也給每個患者帶來比較大的危害,甚至還會嚴重影響到大家的生命,大家在生活中都想做好預防工作減少冠心病的發生,那么生活中如何預防冠心病的發生?1.合理調整飲食:一般認為,限制飲食中的膽固醇和飽

冠心病在我們的生活中也是一種比較常見的疾病,冠心病的發生也給每個患者帶來比較大的危害,甚至還會嚴重影響到大家的生命,大家在生活中都想做好預防工作減少冠心病的發生,那么生活中如何預防冠心病的發生?

1.合理調整飲食:一般認為,限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,同時補充維生素C、B、E等,限制食鹽和碳水化合物的攝入,可預防動脈粥樣硬化。

2.加強體力活動:從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人,比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些,同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重),改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。

3.控制吸煙:吸煙在冠心病的發病中起著一定的作用。有報告稱,在35~54歲死于冠心病的人群中,吸煙者比不吸煙者多4~5倍,吸煙量多者危險性更大,可高達4-5倍,戒煙后心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少,而且戒煙時間越長效果越大。

4.治療有關疾病:早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病,盡可能消除和控制這些危險因素,對防止冠心病的發生十分重要。

通過以上文章內容的介紹,大家應該對于預防冠心病的方法也都有了更多了解,在文章的內容對預防冠心病的方法也為大家做了詳細的介紹,希望能夠給更多的話精神病患者帶來幫助,大家生活中一定要戒煙戒酒,加強體質活動,調理好自己的飲食。

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