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頸椎痛怎么緩解?三個妙招,簡易又有效

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摘要:上班八小時,八小時對著電腦?你的頸椎還好嗎?頸椎疼痛的時候,這種“鉆心”又“延綿不斷”的痛感可不是一般“酸爽”。為了緩解頸椎疼痛,你需要get這些方法!

  隨著現代科技發展,人們的工作模式多數都是手機、電腦不離身,加之一天靜坐幾小時。久而久之,患上頸椎病的人群也越來越多。感覺頸椎疼痛的時候,這種“鉆心”又“延綿不斷”的痛感可不是一般“酸爽”。這里給大家介紹一些可以緩解疼痛的方法,希望能幫助大家緩解頸椎疼痛。

頸椎痛怎么緩解?三個妙招,簡易又有效

  頸椎痛緩解方法之一:每天做頸部運動

  每天在學習、工作時,可抽空做做頸部運動,具體動作是:前后左右轉頭但是動作幅度不要太大,慢慢轉動,先左右轉動,一側三十次,然后在前后轉動,所謂的前后運動就是仰頭和低頭,仰頭的時間稍長一些,低頭的時間稍稍的短一些,這樣來回反復三十次。每天做兩次這樣的頸部運動,就能緩解頸椎痛帶來的痛苦。

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