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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏季頸椎病高發 預防知識get了嗎?

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摘要:夏季是頸椎病的高發期一般人都覺得頸椎病是中老年病但現在頸椎病越來越年輕化尤其是沉迷手機的低頭一族和上班族

  夏季是頸椎病的高發期,一般人都覺得頸椎病是中老年病,但現在,頸椎病越來越年輕化,尤其是沉迷手機的“低頭一族”和上班族。對于這種“小病”,很多人開始并不在意,平時不注意生活習慣,等到真正發病時,才知道頸椎疾病的痛苦。

  夏季頸椎病高發的五大原因要知道

  1、空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼

  頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里,空調溫度一般開得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。有空調的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。

  2、夏天易犯困,午休姿勢不對

  夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一會兒,但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家,午休或在車上睡覺時:第一,不提倡向前趴著睡覺,可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二,一定要為頸椎找到支撐點,比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上u型枕。

  3、睡眠減少

  從自然規律來說,夏季白天長晚上短;年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時間進行恢復,日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。

  4、夏天冷水沖涼

  夏季下班后汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心,沒準第二天你就感覺身體有點異常,頭不能動了、手腳開始麻木。其實,溫水沖澡使人體血液循環加快更能為您帶來精力的恢復和健康。

  5、天氣炎熱,外出減少,上網時間增多

  夏天天氣炎熱,人們更愿意待在室內上網、看電視,相比春秋季戶外活動時間大大較少,而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時,大家不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血流通暢。

  如何預防頸椎病

  1、正確認識

  對疾病要有正確的認識,樹立戰勝疾病的信心。頸椎病病程比較長,推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反復,發作時癥狀可能比較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要有樂觀的心態,并積極治療。

  2、多多休息

  頸椎病急性發作期或初次發作的病人,要適當注意休息,病情嚴重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松,減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力,組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長,以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化,阻礙頸椎病的恢復。所以頸椎病的間歇期和慢性期,應適當參加工作。不需長期休息。

  3、積極治療

  頸椎病的治療方法有非手術治療和手術治療之分。絕大多數病人經治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應證,需要有專科醫師指導,而且有一定的療程。切忌病急亂投醫,頻繁更換治療方法或多種方法雜亂并用,不但得不到治療效果。反而加重病情。

  4、注重保養

  人體尤如一部復雜的機器,時常需要加以保養。尤其是頸椎病,本身就是一種退行性病變,更要對頸部加以保護,盡量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息。還是學習工作,甚至日常一些動作,都要保持良好的習慣,時刻不忘頸椎的保護,同時加強頸肌的鍛煉。

頸椎病

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常見癥狀:上肢麻痹 肩背痛

并發癥狀:食管壓迫型頸椎病 椎動脈型頸椎病

相關檢查:頸部活動度檢查 椎間孔擠壓試驗

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