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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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眼部“運動”了解一下?解決眼睛干澀有妙招!

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摘要:眼睛干澀是眼部不適常見的一種癥狀尤其是對總是面對電腦上班的人來講難免會遇到眼睛干澀的情況及時緩解眼睛干澀的情況該怎么做

  信息時代的今天人們對網絡已然產生了程度非輕的依賴性。上班族們不論工作日還是休息日都流連在電腦手機面前,極度缺乏讓眼鏡歇息的時間。時間一長,也難免眼睛發出“抗議”,出現干澀、微癢等不適癥狀。

  眼睛干澀是常見的一種眼部不適癥狀,如果不重視的話還會引起視力下降的情況發生,因此要及時緩解眼睛干澀的情況。那么眼睛干澀怎么辦呢?就讓小編來向大家支支招吧。

眼部“運動”了解一下?解決眼睛干澀有妙招!

  1、眼睛的“遠眺”運動

  在漫長持續的工作期間,我們可適當站起來眺望遠方。一般而言,我們面對著電腦時眼睛距離電腦屏幕是不超過零點五米的,長期下來將對眼睛造成不可逆的傷害。

  當我們感覺眼睛有些疲勞的時候,可以站起來面對窗外,選擇一些遠距離景物進行眺望,還可選擇遠近不同的距離眺望景觀,放松眼睛。同時我們可以順便舒展下筋骨。

  2、眼球的“旋轉”運動

  生命在于運動,眼睛自然也能參與到“運動”中去。長時間盯著電腦屏幕,人們的注意力總是處于高度集中狀態下,難免會出現疲勞感。

  相隔一段時間我們就可閉上眼睛,使眼珠子緩緩旋轉放松,可先順時針慢慢轉動幾圈,再逆時針轉上幾圈。輕松旋轉幾圈我們的眼睛就能有舒服的感覺,有眼睛干澀問題的朋友不妨在平時嘗試著做一下。

  3、眼眶的“按摩”運動

  另外,按摩對舒緩眼睛也能起到非常顯著的效果,且按摩的手法簡單易上手。使用食指與我們的中指顴骨進行輕輕的按壓,之后在眼睛周邊進行適當的按摩,順時針的方向按摩四圈之后,再向反方面按摩四圈,之后再使用食指與中指放在太陽穴的位置進行輕輕的按摩,如此便可使眼睛明亮起來。

  作為“心靈之窗”,眼睛又怎能不得到我們細致的關愛呢?眼睛可以說在我們的身體中起到了重要的作用,也必然是我們生活中不可或缺的一份子。如果出現了眼睛干澀的情況時,一定要及時使用一些方法來緩解,如以上介紹的遠眺、眼球旋轉運動以及眼部按摩等,希望能幫助大家緩解眼睛干澀問題、保有明亮雙眼。

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